ცნობილია, რომ
თვითშეფასება თამაშობს როლს სოციალურ შფოთვით აშლილობაში (SAD) და ზოგად შფოთვით აშლილობაში (GAD). მიუხედავად იმისა, რომ დაქვეითებულმა თვითშეფასებამ შეიძლება დაგვაყენოს მოგვიანებით სოციალური შფოთვის საფრთხის წინაშე, შფოთვითი აშლილობის არსებობამ შეიძლება უარესად იგრძნო თავი საკუთარ თავზე.
შეიძლება თუ არა დაუცველობამ გამოიწვიოს სოციალური შფოთვა?
შიში იმისა, რომ სხვებმა შეაფასონ - და აღმოაჩინონ, რომ ის აკლია - შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და თვითშეგნება. შედეგად, თქვენ შეიძლება თავიდან აიცილოთ სოციალური სიტუაციები, განიცადოთ შფოთვა, როდესაც ელოდებით სოციალურ მოვლენებს, ან იგრძნოთ თავმოყვარეობა და დისკომფორტი მათ დროს.
არის თუ არა საკუთარ თავში ეჭვი შფოთვის სიმპტომი?
ბევრი შფოთვითი აშლილობით დაავადებული ასევე აგვარებს მუდმივ საკუთარ თავში ეჭვს ან განსჯას. აკვიატებული აზროვნება ხშირად მიდის სხვადასხვა შფოთვით აშლილობასთან, ამიტომ ძალიან ხშირია შეგრძნება, თითქოს არ აკმაყოფილებთ საკუთარ ან სხვების მოლოდინებს და ნებას დართეთ, რომ ეს თქვენზე მძიმედ იმოქმედოს.
რამ გამოიწვია სოციალური შფოთვა?
ბავშვები, რომლებსაც განიცდიან დაცინვა, დაშინება, უარყოფა, დაცინვა ან დამცირება შეიძლება უფრო მიდრეკილნი იყვნენ სოციალური შფოთვითი აშლილობისკენ. გარდა ამისა, სხვა ნეგატიური მოვლენები ცხოვრებაში, როგორიცაა ოჯახური კონფლიქტი, ტრავმა ან ძალადობა, შეიძლება დაკავშირებული იყოს ამ აშლილობასთან.
შეიძლება იყოთ თავდაჯერებული და გქონდეთ სოციალური შფოთვა?
აქ არის ამის გაგების გასაღები: ადამიანებს შეუძლიათ ჰქონდეთ სოციალური შფოთვა სხვადასხვა საკითხებზე. ყველასუნიკალურია. მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი ძალიან თავდაჯერებულია სამუშაო ინტერვიუებში და სამუშაოს შესრულებასთან დაკავშირებით, მაგრამ შეშინებულია ლანჩის ოთახში საუბრების გამართვაზე.
