2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ზოგიერთი მკვლევარი ახლა ფიქრობს, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ ვალერიანის მიღება რამდენიმე კვირის განმავლობაში, სანამ ის მოქმედებას დაიწყებს. თუმცა, სხვა კვლევაში, ვალერიანი უფრო ეფექტური იყო, ვიდრე პლაცებო თითქმის მაშინვე. სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვალერიანი ამცირებს დაძინების დროს და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს.
ნამდვილად მოქმედებს ვალერიანი?
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა კვლევა არ ეთანხმება, კვლევების უმეტესობა აჩვენებს, რომ ვალერიანის მიღება აუმჯობესებს ძილის ხარისხს. ეფექტის შესამჩნევამდე შეიძლება საჭირო გახდეს უწყვეტი გამოყენება რამდენიმე დღის განმავლობაში და 4 კვირამდე. ვალერიანს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ძილის გაუმჯობესება სხვა ბალახებთან ერთად, მათ შორის სვია, პასიფლორა და ლიმონის ბალზამი.
მოქმედებს თუ არა ვალერიანის ფესვი შფოთვის დროს?
ადამიანები იყენებენ ვალერიანს შფოთვის, დეპრესიის და ცუდი ძილის შესამსუბუქებლად, ასევე მენსტრუაციისა და კუჭის სპაზმების შესამსუბუქებლად. ვალერიანს აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი, რომელიც ჩვეულებრივ არ იწვევს ძილიანობას მეორე დღეს.
მართლა მუშაობს ვალერიანი ძილისთვის?
მრავალჯერადი კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ ვალერიანა - მაღალი, აყვავებული ბალახოვანი მცენარე - შეიძლება შეამციროს დაძინებისთვის საჭირო დრო და დაგეხმაროთ უკეთ იძინოთ. ვალერიანის მრავალი სახეობიდან ფართოდ იქნა შესწავლილი მხოლოდ Valeriana officinalis-ის საგულდაგულოდ დამუშავებული ფესვები.
რას უკეთებს ვალერიანი თქვენს ორგანიზმს?
ერთი ის არის, რომ ვალერიან ზრდის გამა-ამინობუტირმჟავას (GABA) რაოდენობასტვინი. როგორც ნეიროტრანსმიტერი, GABA აფერხებს ნერვული სისტემის არასასურველ აქტივობას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ტვინში GABA-ს დონის მატება იწვევს უფრო სწრაფად დაძინებას და უკეთეს ძილს.
გირჩევთ:
ნამდვილად კვდება ანალიზა?
მას შემდეგ რაც ანალიზი გაამართლეს ყველა ბრალდებით და გამართა ექსპრომტი პრესკონფერენცია სასამართლოს შენობის კიბეებზე, ჩანს ფრენკი (ჩარლი ვებერი), რომელიც მისკენ მიემართება იარაღით. ის კლავს გუბერნატორ ბირკჰედს (ლორა ინესი) ანალიზის დასაცავად, მაგრამ შედეგად ქაოსში თავს იკლავს.
რა არის, ჩვენ ნამდვილად არ ვართ უცხოები?
ჩვენ ნამდვილად არ ვართ უცხოები არის მიზანმიმართული კარტის თამაში და მოძრაობა მნიშვნელოვანი კავშირების გაძლიერების შესახებ. კითხვების სამი საგულდაგულოდ შემუშავებული დონე, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააღრმაოთ არსებული ურთიერთობები და შექმნათ ახალი.
ნამდვილად მუშაობს ფეხზე?
არ არსებობს სანდო მტკიცებულება, რომ დეტოქსიკაციის ფეხის ბალიშები მუშაობს. დეტოქს ფეხის ბალიშების მწარმოებლები ამბობენ, რომ მათი პროდუქცია ძილის დროს ორგანიზმიდან ტოქსინებს გამოაქვს. ზოგიერთი მწარმოებელი ამტკიცებს, რომ ფეხის დეტოქსიკაციის ბალიშები ასევე მკურნალობს მაღალ წნევას, თავის ტკივილს, ცელულიტს, დეპრესიას, დიაბეტს, უძილობას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ნამდვილად უყვართ ძაღლებს პატრონები?
ძაღლი არ ინერვიულო, არ ინერვიულო, მეტი არა. დიდი ხნის განმავლობაში, ცინიკოსები ამტკიცებდნენ, რომ ძაღლებს ნამდვილად არ უყვართ თავიანთი პატრონები. სიმართლე, მათი აზრით, ისაა, რომ ძაღლები უბრალოდ დახელოვნებულნი არიან ადამიანების მანიპულირებაში - მათი მთავარი საკვების წყარო.
ნამდვილად არსებობდა დონ კიხოტი?
ეს წინააღმდეგობები უდავოდ მიზანმიმართულია, რაც ხაზს უსვამს ტექსტის არასტაბილურობას: ყველაფერი, რასაც დონ კიხოტის შესახებ ვკითხულობთ, ფიქციაა თუ ისტორიულად ზუსტი? (ეს ფაქტობრივად კომბინაციაა: დონ კიხოტი არის გამოგონილი პერსონაჟი, რომელიც მოგზაურობს რეალისტურ და ისტორიულად იდენტიფიცირებულ ადგილებში, თუნდაც ხვდება … დონ კიხოტი ეფუძნება რეალურ პიროვნებას?
