2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ფალაფელი მდიდარია მრავალი მიკროელემენტით და ბოჭკოსა და ცილების კარგი წყარო. როგორც ასეთი, მას შეუძლია თქვენი მადის შეკავება, ჯანსაღი სისხლში შაქრის მხარდაჭერა და ქრონიკული დაავადების რისკის შემცირება. თუმცა, ის ჩვეულებრივ ზეთში შემწვარია, რაც ზრდის მის ცხიმსა და კალორიულ შემცველობას.
რამდენ კალორიას შეიცავს 4 ფალაფელის ბურთი?
ფალაფელის კვების ფაქტები
ოთხი-ხუთი ცალი ტრადიციულად მომზადებული, ღრმად შემწვარი ფალაფელი შეიცავს დაახლოებით 540 კალორიას და 26 გრამ ცხიმს, მაგრამ ასევე არსებობს უზარმაზარი 17 გრამი ბოჭკოვანი და 19 გრამი ცილა.
შეგიძლიათ ყოველდღე მიირთვათ ფალაფელი?
დიახ, თქვით ჩილიბეკიც და ზაჰრადკაც.”პირადად მე ძალიან მიყვარს ფალაფელი,” - ამბობს ზაჰრადკა,”მაგრამ არ გირჩევთ მის რეგულარულად ჭამას, თუ შემწვარი, რადგან ის ძალიან ბევრ ცხიმს ამატებს დიეტას.” კრისტინ კირკპატრიკი, რეგისტრირებული დიეტოლოგი და კლივლენდის კლინიკის ველნესი კვების სერვისების მენეჯერი, თანახმაა.
რა არის უფრო ჯანსაღი ფალაფელი თუ ქათამი?
რჩევა: სალათი ან პიტას სენდვიჩი ქათმით ნაკლები კალორიაა, ვიდრე ფალაფელის ან გიროს არჩევანი. როდესაც შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის მკვლევარებმა გამოსცადეს კერძები ბერძნულ რესტორნებში ბოსტონის რაიონში, მათ აღმოაჩინეს, რომ კერძები უფრო კალორიული იყო.
რისგან მზადდება ფალაფელის ბურთულები?
რა არის ფალაფელი? ფალაფელი არის პოპულარული ახლო აღმოსავლური „ფასტფუდი“, რომელიც მზადდება წიწილას (ან ფავას ლობიოს), ახალი მწვანილისა და სანელებლების ნარევიდან.ჩამოყალიბებულია პატარა ღვეზელებად ან ბურთულებად.
გირჩევთ:
არის თუ არა თხის ბურთულები ძაღლებისთვის ტოქსიკური?
თოფლი შეიცავს მწერების საწინააღმდეგო საშუალების მაღალ კონცენტრაციას. მოწამვლა უმეტესად ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ძაღლები ღებულობენ თეფშს. კატები უფრო მგრძნობიარენი არიან მათი ტოქსიკური ზემოქმედების მიმართ, მაგრამ ძაღლები უფრო ხშირად იღებენ ნაფლეთს მათი ცნობისმოყვარეობის გამო.
არის თუ არა კარაქიანი პოპკორნი ჯანსაღი?
მომზადებიდან გამომდინარე, პოპკორნი შეიძლება იყოს ჯანსაღი საჭმელი. როდესაც ჰაერში გამოსული, უშაქრო და უმარილოა, პოპკორნი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება. ამის თქმით, დამატებულმა კარაქმა, შაქარმა და მარილი აქცია პოპკორნი არაჯანსაღი საჭმელად.
რა არის დახველებული პატარა ყვითელი ბურთულები?
ტონზილის ქვები, ან ტონზილოლითები, არის საკვების ან ნარჩენების ნაჭრები, რომლებიც გროვდება თქვენი ტონზილების ნაპრალებში და გამკვრივდება ან კალციფიცირებულია. ისინი, როგორც წესი, თეთრი ან ღია ყვითელია და ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია მათი დანახვა ტონზილების გამოკვლევისას.
აშორებს თუ არა ნაფთალინის ბურთულები ვირთხებს?
Mothballs განკუთვნილია თითების, კვერცხების და ლარვების მოსაკლავად, მაგრამ ასევე გამოიყენება ვირთხების, თაგვებისა და ციყვების მოსაშორებლად. შეუძლია თუ არა ნაფტალინის ბურთულებს ვირთხების მოკვლა? თოფლი, რომელიც მოგერიებს თაგვებსა და ვირთხებს, გავრცელებული მცდარი წარმოდგენაა.
რა არის მატყლის საშრობი ბურთულები?
მატყლის საშრობი ბურთულები არის ნატურალური, მრავალჯერადი გამოყენების ალტერნატივა. ისინი პირდაპირ საშრობში შედიან თქვენს ტანსაცმელთან ერთად და როდესაც ბურთები ტრიალებს გარშემო, ისინი ხელს უწყობენ ჰაერის ცირკულაციას ტანსაცმლის უფრო სწრაფად გაშრობაში.
