2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ეს გემრიელია, მაგრამ მაინც მაღალია კალორიით და შაქარი. თაფლი შაქრის გემრიელი, ჯანსაღი ალტერნატივაა. დარწმუნდით, რომ აირჩიოთ მაღალი ხარისხის ბრენდი, რადგან ზოგიერთი დაბალი ხარისხის შეიძლება შერეული იყოს სიროფში. გაითვალისწინეთ, რომ თაფლი მხოლოდ ზომიერად უნდა მიირთვათ, რადგან ის მაინც მაღალია კალორიებითა და შაქრით.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე მიირთმევთ კოვზ თაფლს?
მიუხედავად ჯანმრთელობის სარგებლობისა, რომელიც შეიძლება ასოცირდებოდეს თაფლთან, ის შეიცავს მაღალ შაქარს - რაც შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა, რომ შაქრის მაღალი შემცველობით დიეტა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სიმსუქნესთან, ანთებასთან, ინსულინის წინააღმდეგობასთან, ღვიძლის პრობლემებთან და გულის დაავადებებთან (23, 24).
რა სარგებელს მოაქვს ერთი კოვზი თაფლის ჭამა?
აქ არის რამდენიმე სასარგებლო თვისება უმი თაფლის ჯანმრთელობისთვის:
- ანტიოქსიდანტების კარგი წყაროა. ნედლი თაფლი შეიცავს მცენარეული ქიმიკატების მთელ რიგს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანტიოქსიდანტები. …
- ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. …
- ჭრილობების შეხორცება. …
- ფიტონუტრიენტების ელექტროსადგური. …
- დახმარება საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს. …
- ამშვიდებს ყელის ტკივილს.
რამდენი თაფლი არის დღეში ჯანსაღი?
დაახლოებით 50მლ თაფლი დღეში ოპტიმალურია და ამაზე მეტი არ უნდა მიირთვათ. თუმცა, თუ გაწუხებთ ჯანმრთელობის რაიმე დაავადება, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ თაფლი თქვენს დიეტაში გახდებით.
შესაძლებელია თუ არა უმი თაფლის ჭამა?
უსაფრთხოაადამიანებმა მოიხმარონ როგორც ნედლი, ისე ჩვეულებრივი თაფლი, თუმცა კარგი იდეაა, თავი აარიდოთ შაქრის შემცველ თაფლს. როგორც ნედლი, ისე ჩვეულებრივი თაფლი შეიძლება შეიცავდეს მცირე რაოდენობით ბაქტერიას, რომელიც ცნობილია როგორც Clostridium botulinum. ამ ბაქტერიამ შეიძლება გამოიწვიოს ბოტულიზმი, რომელიც კვებითი მოწამვლის იშვიათი ფორმაა.
გირჩევთ:
როდის თამაში კარგია თქვენთვის?
ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის თანახმად, ვიდეო თამაშების, მათ შორის მსროლელი თამაშების თამაშს შეუძლია გაზარდოს სწავლის, ჯანმრთელობისა და სოციალური უნარები. თამაშმა შეიძლება გააძლიეროს ისეთი შემეცნებითი უნარები, როგორიცაა სივრცითი ნავიგაცია, მსჯელობა, მეხსიერება და აღქმა.
რამდენად კარგია თაფლი კანისთვის?
თაფლი ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე პატივსაცემი კანის საშუალებაა. მისი ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური უნარებისწყალობით, მას შეუძლია სასარგებლო იყოს ცხიმიანი და აკნესადმი მიდრეკილი კანისთვის. თაფლი ასევე ბუნებრივი დამატენიანებელია, ამიტომ ის ხელს უწყობს კანის დატენიანებას, მაგრამ არა ცხიმიანს.
რომელია უფრო დიდი სუფრის კოვზი თუ ჩაის კოვზი?
ჩაის კოვზი ყველაზე პატარაა, სუფრის კოვზი ყველაზე დიდი და შემდეგ დესერტის კოვზი დესერტის კოვზი როგორც კულინარიული საზომი ერთეული, დონის დესერტის კოვზი (დსსპნ.) უდრის. 2 ჩაის კოვზი. შეერთებულ შტატებში ეს არის დაახლოებით 0,4 სითხის უნცია. დიდ ბრიტანეთში ეს არის 10 მლ.
ჩაის კოვზი იგივეა, რაც სუფრის კოვზი?
1 სუფრის კოვზი უდრის 3 ჩაის კოვზს რა განსხვავებაა ჩაის კოვზსა და სუფრის კოვზს შორის? 1 სუფრის კოვზი უდრის 3 ჩაის კოვზს. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, აშშ-ში 2,9 ჩაის კოვზი უდრის 1 სუფრის კოვზს. … ამგვარად, განსხვავება სუფრის კოვზსა და ჩაის კოვზს შორის არის 0.
კარგია თუ არა მანუკას თაფლი ძაღლებისთვის?
პატარა ძაღლებს ჩვეულებრივ შეუძლიათ მოითმინონ ჩაის კოვზი თაფლი დღეში ერთხელ, ხოლო უფრო დიდი ჯიშები უძლებენ სუფრის კოვზს. დაიმახსოვრეთ, თავი შეიკავოთ სუპერმარკეტის გადამუშავებული პროდუქტებისგან და სასურველი ეფექტიდან გამომდინარე, მიირთვით ნედლი, ადგილობრივი თაფლი ან მანუკას თაფლი.
