გადაჭარბებული კვებითი აშლილობა არის სერიოზული კვებითი აშლილობა, რომლის დროსაც ხშირად იღებთ უჩვეულოდ დიდი რაოდენობით საკვებს და გრძნობთ, რომ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ჭამა. თითქმის ყველა ზოგჯერ ჭამს ზედმეტად, მაგალითად, სადღესასწაულო სადილის წამებში ან მესამედებზე.
რატომ ვარ საჭმელი?
ბევრი კვება მოიცავს კონტროლის დაკარგვას, დანაშაულის გრძნობას, მარტო ჭამას და დისტრესს ჭამის შემდეგ. ადამიანები უზომოდ ჭამენ დეპრესიის, გენეტიკა, შფოთვის, დაბალი თვითშეფასების და დიეტის გამო. საჭმლის დაგეგმვა, საკვების დანაწილება და კვების დღიურის შენარჩუნება დაგეხმარებათ ჭარბი ჭამის დაძლევაში.
რა არის ბოროტმოქმედების მაგალითი?
ბეინჯის ეპიზოდის მაგალითი შეიძლება იყოს: ინდივიდი შეჭამს თასს ბურღულეულს რძით, 2 კოვზ ნაყინს,ტომარა ჩიფსს და ნამცხვრების ყდის ორ საათში, სრული ზომის ვახშმის შემდეგ; ან პირი, რომელიც ატარებს სწრაფი კვების რესტორანს სამსახურის შემდეგ, მიირთმევს იქ სრულ კვებას და შემდეგ მიდის…
რამდენად ცუდია საკვების მიღება?
შეიძლება გასაკვირი არ იყოს, რომ უზომო ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება. რაც შეიძლება უფრო გასაკვირი იყოს, არის ის, რომ ჭარბი კვების აშლილობის მქონეთა ორი მესამედი ჭარბწონიანია. ზედმეტი წონის ტარებას აქვს ჯანმრთელობის პრობლემების საკუთარი ნაკრები, მათ შორის ართრიტის, გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტისა და კიბოს გაზრდილი რისკი.
როგორ აღწერთ ბოროტმოქმედებას?
კვებითი აშლილობის სიმპტომები
- ჭამს ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ჩვეულებრივ აკეთებთ.
- ჭამა მანამ, სანამ უხერხულად არ გაჯერდებით.
- დიდი რაოდენობით საკვების მიღება, როცა არ გშიათ.
- მარტო ჭამა და ამის გამო უხერხულობა.
- გრძნობა ზიზღის, დეპრესიის ან დანაშაულის გრძნობა ჭამის შემდეგ.
