UVA გამოსხივება არის ის, რაც ადამიანებს გარუჯავს. UVA სხივები შეაღწევს ეპიდერმისის ქვედა ფენებს, სადაც ისინი იწვევენ უჯრედებს, რომლებსაც მელანოციტებს (გამოითქმის: mel-an-oh-sites) მელანინის წარმოქმნას. მელანინი არის ყავისფერი პიგმენტი, რომელიც იწვევს გარუჯვას.
უვა თუ UVB უკეთესია გარუჯვისთვის?
UVB სხივები იწვევს მზის დამწვრობას, ხოლო UVA სხივები იწვევს გარუჯვას და კანის დაბერებას. ეს არის UVB სხივები, რომლებიც ურთიერთქმედებენ კანში არსებულ პროტეინთან და გარდაქმნიან მას D ვიტამინად. სათრიმლავი საწოლი ძირითადად ასხივებს UVA სხივებს, რაც არ გააუმჯობესებს თქვენს D ვიტამინის დონეს.
UVA უარესია თუ UVB?
UVA სხივები, ხოლო ოდნავ უფრო ნაკლებად ინტენსიური ვიდრე UVB, უფრო ღრმად აღწევს თქვენს კანში. ექსპოზიცია იწვევს გენეტიკურ დაზიანებას უჯრედებს თქვენი კანის ზედა ფენის ყველაზე შიდა ნაწილზე, სადაც კანის კიბოს უმეტესობა გვხვდება. … დროთა განმავლობაში, UVA ასევე იწვევს ნაადრევ დაბერებას და კანის კიბოს.
შეგიძლიათ რუჯის მიღება ულტრაიისფერი ინდექსით 4?
მაშინაც კი, როდესაც UV ინდექსი მხოლოდ 4-ია, მზით დამწვრობა მაინც შესაძლებელია 50 წუთის განმავლობაში. მზის დამწვრობა მაინც შეიძლება მოხდეს, როდესაც UV ინდექსი დაბალია - მაგალითად, მოღრუბლულ დღეს - მაგრამ ამას ჩვეულებრივ ერთი საათი ან მეტი დრო სჭირდება. … თუ გარეთ ხართ, ეძიეთ ჩრდილი და ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი, ფართოფარფლებიანი ქუდი და ულტრაიისფერი სხივებისგან დამცავი სათვალე.
რომელი UV არის საუკეთესო გარუჯვისთვის?
კარგი UV ინდექსი გარუჯვისთვის
- UV ინდექსი 0 - 2. დაბალი ექსპოზიციის დონე. დაწვის საშუალო დრო: 60 წუთი. …
- UV ინდექსი 3 - 5. ზომიერიექსპოზიციის დონე. დაწვის საშუალო დრო: 45 წუთი. …
- UV ინდექსი 6 - 7. მაღალი ექსპოზიციის დონე. …
- UV ინდექსი 8 - 10. ექსპოზიციის ძალიან მაღალი დონე. …
- 11+ UV ინდექსი. ექსტრემალური ექსპოზიციის დონე.
