თქვენ განიცდით აკვიატებულ ან ინტრუზიულ აზრებს. სიკვდილის აკვიატებული აზრები შეიძლება მომდინარეობდეს როგორც შფოთვით, ასევე დეპრესიით. ისინი შეიძლება შეიცავდეს წუხილს, რომ თქვენ ან საყვარელი ადამიანი მოკვდება. ეს შეურაცხმყოფელი აზრები შეიძლება დაიწყოს როგორც უვნებელი წარმავალი აზრები, მაგრამ ჩვენ ვიპყრობთ მათ, რადგან ისინი გვაშინებენ.
რა ჰქვია როცა სიკვდილით ხარ შეპყრობილი?
თანატოფობია არის შფოთვის ფორმა, რომელიც ხასიათდება საკუთარი სიკვდილის ან სიკვდილის პროცესის შიშით. მას ჩვეულებრივ უწოდებენ სიკვდილის შფოთვას. სიკვდილის შფოთვა არ არის განსაზღვრული, როგორც ცალკეული აშლილობა, მაგრამ ის შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვა დეპრესიასთან ან შფოთვით აშლილებთან. ესენია: პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა ან PTSD.
როგორ მოვიშორო სიკვდილის შიში?
როგორ დავძლიოთ სიკვდილის შიში
- მიიღეთ, რომ სიკვდილი ბუნებრივი პროცესია.
- იყავით მადლიერი თქვენი გამოცდილებისთვის და იცხოვრეთ აწმყოში.
- ფოკუსირება გააკეთეთ თქვენი ცხოვრებიდან მაქსიმუმის გამოყენებაზე.
- შეადგინეთ გეგმები თქვენი გასვლისთვის.
იცის ადამიანმა როდის კვდება?
მაგრამ არ არსებობს დარწმუნება, როდის და როგორ მოხდება ეს. ცნობიერ მომაკვდავ ადამიანს შეუძლია იცოდეს, არის თუ არა სიკვდილის პირას. ზოგი სიკვდილამდე რამდენიმე საათით უზარმაზარ ტკივილს გრძნობს, ზოგი კი წამებში კვდება. სიკვდილის მოახლოების შესახებ ეს ცნობიერება ყველაზე მეტად გამოხატულია ტერმინალური პირობების მქონე ადამიანებში, როგორიცაა კიბო.
რატომ ვგრძნობ, რომ სიკვდილი ახლოს არის?
როგორცახლოვდება სიკვდილი, ადამიანის მეტაბოლიზმი ანელებს დაღლილობას და ძილის მოთხოვნილებას. ძილის მატება და მადის დაკარგვა, როგორც ჩანს, თანმიმდევრულად მიდის. ჭამის და სასმელის შემცირება იწვევს დეჰიდრატაციას, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ამ სიმპტომებს.
