2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
არარეალური მოლოდინებია ხისტი. ისინი არანაირ ადგილს არ ტოვებენ გარემოებების შეცვლისთვის და არც ჩვენ ან სხვებს აძლევენ მოქნილობის საშუალებას. მაგალითად, „მე ვერასოდეს დავუშვებ შეცდომებს“შეუძლებელია, თუ ბუშტში არ ცხოვრობ“. "ისინი მძიმე უნდა იყვნენ", იქნება ეს საკუთარ თავზე თუ სხვებზე.
რა არის არარეალური მოლოდინების მაგალითები?
არარეალისტური მოლოდინების მაგალითები
ეს არის საერთო რწმენა, რომ თქვენ უნდა დაელოდოთ სწორ შესაძლებლობას. სიმართლე არის სურვილი და იმედი მხოლოდ აქამდე მიგიყვანთ. გარანტირებული არაფერია. თუ რამე ნამდვილად გინდა, მიჰყევი მას და იმოქმედე.
რას აკეთებ, როცა ვინმეს შენგან არარეალური მოლოდინები აქვს?
აქ არის ის ნაბიჯები, რომლებიც მე მეხმარება არარეალისტურ მოლოდინებთან გამკლავებაში
- აცნობეთ ამ ადამიანებს. …
- მოველით მათ არარეალურ მოლოდინებს. …
- დაიცავი თავი მათი არარეალური მოლოდინებისგან. …
- ყოველთვის იყავით პატივმოყვარე და კეთილგანწყობილი. …
- გააგრძელე. …
- გარშემორტყმული იყავით საპირისპირო ადამიანებით.
როგორ შეიძლება გამოიწვიოს არარეალურმა მოლოდინებმა სტრესი?
არარეალური მოლოდინების სტრესი გვანადგურებს და ქმნის მანძილს და არა სიახლოვეს, რომელიც ჩვენ გვსურს. პერფექციონიზმი არის არარეალური სტანდარტი, რომელიც ვერასოდეს შესრულდება, რაც ქმნის სტრესს და შფოთვას. ძალიან ბევრს მოელით და ყოველთვის აკლდებით.
როგორ მოქმედებს მოლოდინები ჩვენზე?
ეს ადვილიამოლოდინების შექმნა. როდესაც არის შესაძლებლობა შექმნას იდეალური შედეგი, ჩვენ სწორედ ამას ვაკეთებთ. ეს მოლოდინები გავლენას მოახდენს ჩვენს აზრებზე, ემოციებზე, მოქმედებებსა და რწმენაზე. როდესაც რაღაცის გვეშინია ან აღფრთოვანებული ვართ, ჩვენ ვქმნით მოლოდინებს, რომლებიც ემთხვევა ჩვენს აზრებსა და ემოციებს.
გირჩევთ:
შეიძლება შფოთვამ გამოიწვიოს არარეალური აზრები?
ბევრ ადამიანს შფოთვით აქვს სერიოზული პრობლემები შფოთვით და ირაციონალური აზროვნებასთან დაკავშირებით - აზრები, რომლებიც ბევრმა იცის, რომ ირაციონალურია, მაგრამ მაინც იბრძვიან დაარწმუნონ საკუთარი თავი უფრო ლოგიკურ და დასაბუთებულ პასუხში. ამ არასასარგებლო აზრებმა შესაძლოა ხელი შეუწყო შფოთვის განვითარებას.
რამდენად კარგად არის გამყარებული გრძელვადიანი ინფლაციური მოლოდინები?
სტაბილური, კარგად დამაგრებული გრძელვადიანი ინფლაციური მოლოდინები გულისხმობს, რომ საზოგადოებას სჯერა, რომ ცენტრალურ ბანკს შეუძლია მიაღწიოს მიზანს. გარდა ამისა, ბევრმა ცენტრალურმა ბანკმა მიაღწია საპროცენტო განაკვეთების ეფექტურ ქვედა ზღვარს და არ შეუძლია მათი შემდგომი შემცირება.
შეიძლება ადამიანი იყოს არარეალური?
თუ ამბობთ, რომ ვინმე არარეალურია, თქვენ გულისხმობთ, რომ ისინი არ ცნობენ სიმართლეს სიტუაციის შესახებ, განსაკუთრებით იმ სირთულეებთან დაკავშირებით, რაც მათ სურთ მიაღწიონ. ბევრია, ვინც ფიქრობს, რომ მოთამაშეები სრულიად არარეალურია თავიანთ მოთხოვნებში.
მაქვს არარეალური სტანდარტები?
ეს ძირითადი ნიშნები დაგეხმარებათ ამოიცნოთ არარეალური მოლოდინების შაბლონები: თქვენ გრძნობთ სტრესს და ნერვიულობას როცა ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც დაგეგმილი გაქვთ ან თქვენი რუტინა ოდნავ გადახრის. ბევრს აკრიტიკებ საკუთარ თავში და სხვებში. თქვენ აფიქსირებთ წვრილმან დეტალებს და მიგაჩნიათ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ყველაფრის სწორად მიღება.
რა არის გაუქმებული მოლოდინები?
სუბვერსიული მოლოდინები ნიშნავს მიზანმიმართულად მოქცევას ან მოქმედებას დამკვიდრებული ვარაუდებისა და შეხედულებების საწინააღმდეგოდ, რათა უფრო საინტერესო იყოს. … მოლოდინების დამხობა ნიშნავს მიზანმიმართულად მოქცევას ან მოქმედებას დადგენილი ვარაუდებისა და შეხედულებების საწინააღმდეგოდ, რათა უფრო საინტერესო იყოს.
