სასიხარულო ამბავი: გაჭიმვა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ყოველდღიურად კეთდება, შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ტკივილი ორსულობის დროს და გააუმჯობესოთ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი, რაც შეიძლება ნიშნავს უფრო გლუვ და კომფორტულ ორსულობას. და არ დაგავიწყდეთ, რომ გაჭიმვას ისეთივე სარგებელი მოაქვს, როგორც სხვა ვარჯიშებს თქვენი ბავშვისთვის.
შეიძლება გაჭიმვა დააზიანოს ორსულობა?
შეიძლება თუ არა ორსულობის დროს გაჭიმვა ავნოს ბავშვს? როგორც მე მუდმივად აღვნიშნავ, თქვენ უნდა სცადოთ და თავიდან აიცილოთ მუცლის დაჭიმვა, რადგან ეს არ არის აუცილებელი ან უსაფრთხო ორსული ქალებისთვის. თქვენ არ გჭირდებათ მუცლის კუნთების დაჭიმვა, რადგან თქვენი მზარდი ბავშვი ამას აკეთებს თქვენთვის.
რა გაჭიმავს ორსულობას?
ნებისმიერი ვარჯიში, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს თუნდაც მსუბუქი მუცლის ტრავმა, მათ შორის აქტივობები, რომლებიც მოიცავს შემაძრწუნებელ მოძრაობებს ან მიმართულების სწრაფ ცვლილებას. აქტივობები, რომლებიც საჭიროებს ვრცელ ხტუნვას, ხტუნვას, გამოტოვებას ან ხტუნვას. მუხლის ღრმა მოხვევა, სრული ჩაჯდომა, ფეხის ორმაგი აწევა და თითების სწორი შეხება.
შეიძლება გაჭიმვა გამოიწვიოს მუცლის მოშლა?
თუმცა, არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ვარჯიში იწვევს სპონტანურ აბორტს. სინამდვილეში, თუ თქვენი ორსულობა გაურთულებელია, უფრო უსაფრთხოა ვარჯიში, ვიდრე არა. მაგალითად, ქალებს, რომლებიც ინარჩუნებენ აქტიურობას ორსულობის დროს, აქვთ გესტაციური დიაბეტის და მაღალი წნევის რისკი.
რატომ მტკივა გაჭიმვა ჩემს ორსულ მუცელს?
მრგვალი ლიგატები განლაგებულია საშვილოსნოს ორივე მხარეს და აკავშირებს ერთმანეთსსაშვილოსნო საზარდულისკენ. ორსულობის დროს, საშვილოსნო იზრდება ლიგატები იჭიმება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მკვეთრი ტკივილი.
