პოზიტიური აზროვნება გეხმარება სტრესის მართვაში და შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა. … მართლაც, ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ პიროვნული თვისებები, როგორიცაა ოპტიმიზმი და პესიმიზმი, შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ბევრ სფეროზე. პოზიტიური აზროვნება, რომელიც ჩვეულებრივ თან ახლავს ოპტიმიზმს, არის სტრესის ეფექტური მართვის მთავარი ნაწილი.
დადებითად ფიქრი ცუდია?
წლებია, ფსიქოლოგები სწავლობენ ემოციებს და როგორ მოქმედებს ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, წარმატებასა და თვითშეფასებაზე. ამ კვლევებმა აჩვენა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ პოზიტიურ ფსიქოლოგიას შეუძლია დაეხმაროს ზოგიერთ ადამიანს ბედნიერების მიღწევაში, შეიძლება იყოს საზიანო სხვებისთვის, გამოიწვიოს წარუმატებლობისა და დეპრესიის განცდა.
კარგი ხდება თუ დადებითად ფიქრობ?
Matt Kemp ციტატები. როცა პოზიტიურად ფიქრობ, კარგი რამ ხდება.
როგორ აგრძელებთ პოზიტიურად ფიქრს?
როგორ ვიფიქროთ პოზიტიური აზრებით
- ფოკუსირება კარგ რამეებზე. რთული სიტუაციები და დაბრკოლებები ცხოვრების ნაწილია. …
- ივარჯიშე მადლიერება. …
- შეინახე მადლიერების დღიური.
- გახსენით იუმორის წინაშე. …
- გაატარეთ დრო პოზიტიურ ადამიანებთან. …
- ივარჯიშეთ პოზიტიური თვითმმართველობის შესახებ საუბარი. …
- გამოავლინეთ თქვენი ნეგატივის სფეროები. …
- დაიწყე ყოველი დღე პოზიტიური ნოტით.
აქვს თუ არა პოზიტიური აზროვნება განსხვავება?
რეგულარული პოზიტიური აზროვნება დაგეხმარებათ განავითაროთ შინაგანი სიმშვიდე, წარმატება, გაუმჯობესებული ურთიერთობები, უკეთესი ჯანმრთელობა,ბედნიერება და პირადი კმაყოფილება. პოზიტიური აზროვნება გადამდებია. … გარშემომყოფები აღმოაჩენენ თქვენს გონებრივ განწყობას და შესაბამისად ზემოქმედებენ.
