რაქიტი არის ერთ-ერთი კვებითი დეფიციტი, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვილებზე, რომლებიც იკვებებიან ვეგანური ან ვეგეტარიანული დიეტებით.
დაავადდებიან ვეგანები რაქიტს?
ექსპერტების აზრით,
ვეგანურმა და მაკრობიოტიკურმა დიეტებმა გამოიწვია რაქიტის დაბრუნება ბრიტანეთში, ექსპერტების აზრით. მათი თქმით, ბავშვებში შემთხვევები იზრდება, 50 წელზე მეტი ხნის შემდეგ, რაც დაავადება პრაქტიკულად აღმოიფხვრა უკეთესი ჯანმრთელობისა და კვებით.
იღებენ ვეგეტარიანელები D ვიტამინს?
მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი D ასრულებს რამდენიმე გადამწყვეტ როლს თქვენს ორგანიზმში, რამდენიმე საკვები ბუნებრივად შეიცავს მას - და ვეგეტარიანული ან ვეგანური წყაროები განსაკუთრებით იშვიათია. მზეზე დროის გატარება შესანიშნავი გზაა დონის ასამაღლებლად, მაგრამ ეს ყველასთვის შეუძლებელია.
აწუხებთ ვეგეტარიანელებს რაიმე ნაკლი?
ვეგეტარიანელები უნდა დარწმუნდნენ, რომ ისინი იღებენ საკმარისი რაოდენობით რკინას და ვიტამინ B12, ხოლო ვეგანები საკმარის კალციუმს, რკინას და ვიტამინ B12-ს. ითვლება, რომ ქალები რკინის დეფიციტის განსაკუთრებული რისკის ქვეშ არიან, მათ შორის ვეგეტარიანულ ან ვეგანურ დიეტაზე.
რაქიტი გამოწვეულია არასწორი დიეტით?
რაქიტს იწვევს D ვიტამინის, კალციუმის ან ფოსფორის ნაკლებობა. D ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება მოხდეს კანის მუქი ფერის, მზის სხივების ზემოქმედების ნაკლებობის, კვებითი დეფიციტის და ღვიძლის, თირკმელების ან წვრილი ნაწლავის დარღვევების შედეგად.
