2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
კლინიკური მტკიცებულებამ აჩვენა, რომ სტაბილური სტენოკარდია შეიძლება გაუმჯობესდეს სწორი კვების არჩევანით და ვარჯიშით. დიახ, ძალა შენშია. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს გულს გამოჯანმრთელებაში მცირე და მარტივი ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილებებით. სტენოკარდიის გასაუმჯობესებლად შეიძლება დაგჭირდეთ მეტის გაკეთება, ვიდრე უცნაურ ოფლიან ვარჯიშს ან ზოგჯერ სალათის ჭამა.
შეიძლება თუ არა სტენოკარდიის სრულად განკურნება?
რა ტიპის მკურნალობას შემოგთავაზებთ დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად მძიმეა თქვენი სტენოკარდია. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს გულის კორონარული დაავადების განკურნება ან გზა ამოიღონ ათერომა, რომელიც დაგროვდა არტერიებში, მკურნალობა და თქვენი ცხოვრების წესის ცვლილებები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თქვენი მდგომარეობა და სიმპტომები უარესი.
რამდენ ხანს შეგიძლიათ იცხოვროთ სტენოკარდიით?
ჩვეულებრივ, სტენოკარდია უფრო სტაბილური ხდება რვა კვირაში. სინამდვილეში, ადამიანებს, რომლებსაც მკურნალობენ არასტაბილური სტენოკარდიისთვის, შეუძლიათ მრავალი წლის განმავლობაში იცხოვრონ პროდუქტიული ცხოვრებით. კორონარული არტერიის დაავადება შეიძლება ძალიან რთული იყოს ემოციურად გამკლავება. თქვენც და საყვარელმაც შეიძლება იგრძნოთ კონტროლის დაკარგვა, თითქოს რაღაცამ დაიპყრო თქვენი ცხოვრება.
შეიძლება თუ არა სტენოკარდიის განკურნება ვარჯიშით?
ვარჯიში. მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს სტენოკარდია, ვარჯიშის ზედამხედველობის პროგრამამ შეიძლება უსაფრთხოდ გააძლიეროს გული და საბოლოოდ შეამციროს სტენოკარდია. დაიწყეთ ნელა და თანდათან აამაღლეთ ვარჯიშის დონე დღის ოპტიმალურ დროს. თქვენს ექიმს შეუძლია გითხრათ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ და რა არ შეგიძლიათ.
შეგიძლიათ შებრუნებანადების დაგროვება თქვენს არტერიებში?
გასაღები არის LDL-ის დაქვეითება და ცხოვრების წესის შეცვლა.
"დაფის გაქრობა შეუძლებელია, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შევამციროთ და დავასტაბილუროთ იგი," ამბობს კარდიოლოგი Dr. კრისტოფერ ქენონი, ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის პროფესორი. დაფა იქმნება, როდესაც ქოლესტერინი (ზემოთ, ყვითლად) ჩერდება არტერიის კედელში.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ გაყინოთ პიკელეტები?
რეცეპტის შენიშვნები ინფორმაცია გაყინვის შესახებ: გასაყინად: მოათავსეთ გაცივებული პიკელეტები, ერთ ფენაში, დიდ შესაკრავ ტომარაში. გაყინეთ 3 თვემდე. გალღობა: გალღეთ ოთახის ტემპერატურაზე. მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე. როგორ ინახავთ პიკელეტებს?
შეგიძლიათ მიირთვათ ლურჯი იხვები?
6 | ისინი საჭმელად კარგია. მე არ ვამტკიცებ, რომ სკაუპი ეწინააღმდეგება გუბე იხვების უმეტესობას, ტილოებს ან თუნდაც ბრინჯით ნაკვებ რგოლს ან წითურს. თუმცა, სიფრთხილით გაწმენდისა და მომზადებისას, ისინი საკმაოდ კარგია. მთავარია მიირთვათ ისინი ახალი.
შეგიძლიათ ისევ შეგიყვარდეთ?
შესაძლებელია, დაიბრუნოთ ის სიყვარული, რომელიც ადრე გაუზიარეთ სხვა ადამიანს. მოკლე პასუხი კითხვაზე, შეგვიძლია თუ არა შევაჩეროთ საკუთარი თავი სიყვარულისგან, არის კი. შეყვარებული დარჩენა შესაძლებელია, მაგრამ, როგორც ცხოვრებაში ბევრი კარგი რამ, ამასაც ჩვეულებრივ ძალისხმევა სჭირდება.
რამდენ ხანს გრძელდება სტენოკარდია?
სტაბილური სტენოკარდია ჩვეულებრივ გრძელდება 5 წუთი; იშვიათად 15 წუთზე მეტი . გამოწვეულია ფიზიკური აქტივობით, ემოციური სტრესით, მძიმე კვებით, უკიდურესად ცივი ან ცხელი ამინდით. იხსნება 5 წუთის განმავლობაში დასვენების, ნიტროგლიცერინის ან ორივე ერთად.
შეიძლება მქონდეს სტენოკარდია?
სტენოკარდიის სიმპტომები მოიცავს მკერდის ტკივილს და დისკომფორტს, შესაძლოა აღწერილი იყოს როგორც წნევა, შეკუმშვა, წვა ან სისავსე. ასევე შეიძლება გქონდეთ ტკივილი მკლავებში, კისრის, ყბის, მხრის ან ზურგის არეში. სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გქონდეთ სტენოკარდიის დროს, მოიცავს:
