ქალებს უნდა ჰქონდეთ წელისა და ბარძაყის თანაფარდობა 1.0 - ა-ზე ნაკლები. 90 ან უფრო დაბალი. ასეა ამ კვლევის მიხედვით - რომელიც ჩატარდა ხანდაზმულებში. მაგრამ აქ არის იდეა, რომ მუცლის შიდა ცხიმი მავნეა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
რა არის ბარძაყისა და წელის კარგი თანაფარდობა?
ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მიხედვით, ჯანსაღი WHR არის: 0.9 ან ნაკლები მამაკაცებში . 0.85 ან ნაკლები ქალებისთვის.
არის 0.7 კარგი წელის და ბარძაყის შეფარდება?
ნაჩვენებია, რომ
WHR 0,7 ქალებისთვის და 0,9 მამაკაცებისთვის, მტკიცედ არის დაკავშირებული ზოგად ჯანმრთელობასთან და ნაყოფიერებასთან. ქალებს 0,7 დიაპაზონში აქვთ ესტროგენის ოპტიმალური დონე და ნაკლებად მგრძნობიარეა ისეთი ძირითადი დაავადებების მიმართ, როგორიცაა დიაბეტი, გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები და საკვერცხის კიბო.
რა არის წელის იდეალური ზომა ქალისთვის?
თქვენი საუკეთესო ჯანმრთელობისთვის, თქვენი წელი უნდა იყოს 40 ინჩზე ნაკლები მამაკაცებისთვის, ხოლო 35 ინჩზე ნაკლები ქალებისთვის. თუ ის უფრო დიდია, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან საუბარი იმაზე, თუ რა არის თქვენი შემდეგი ნაბიჯები, წონის დაკლების ჩათვლით. წელის ან სხეულის სხვა ნაწილის ლაქებით დაპატარავება არ შეგიძლიათ.
არის 0.8 კარგი წელისა და ბარძაყის თანაფარდობა?
წელის და ბარძაყის იდეალური თანაფარდობა ქალებისთვის არის 0,8-ზე ნაკლები, ხოლო მამაკაცებისთვის 0,9-ზე ნაკლები. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მონაცემებით, მამაკაცები WHR 0,9-ზე მაღალი და ქალები WHR 0,8-ზე მეტი ითვლებიან სიმსუქნე.
