აერობული სისტემა - ეს სისტემა იყენებს ნახშირწყლებს (გლუკოზა/გლიკოგენი) და ცხიმებს ATP-ის შესავსებად. იმის გამო, რომ ჟანგბადი საჭიროა პროცესისთვის, ენერგიის წარმოებას ცოტა მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ შეიძლება გაგრძელდეს ბევრად უფრო დიდხანს. ჟანგბადის არსებობის გამო, რძემჟავა არ წარმოიქმნება.
როგორ ავსებს ATP?
ATP შეიძლება დაუყოვნებლივ შეივსოს კრეატინ ფოსფატით, კიდევ ერთი მაღალი ენერგიის მოლეკულა კუნთების უჯრედებში. მაგრამ კრეატინ ფოსფატი ასევე შეზღუდულია და შეუძლია მხოლოდ კუნთების შეკუმშვის მხარდაჭერა 3-4 წამის განმავლობაში.
ავსებს ჟანგბადი ATP?
როდესაც თქვენ აცილებთ პროტეინის შაიკს ან თუნდაც Snickers-ს, ჟანგბადი გამოიყენება ამ საკვების გლუკოზად გადაქცევისთვის, თქვენი სხეულის გლიკოგენის მარაგის შესავსებად. შემდეგ გლიკოგენისა და ჟანგბადის კომბინაცია აღადგენს ATP დონეს თქვენს ორგანიზმში, რომელიც მთლიანად ამოწურულია.
რა ATP გამომუშავების გზაა საჭირო ჟანგბადს?
აერობული გლიკოლიზი ამ გზა მოითხოვს ჟანგბადს ATP-ის წარმოებისთვის, რადგან ნახშირწყლები და ცხიმები იწვება მხოლოდ ჟანგბადის თანდასწრებით. ეს გზა ხდება უჯრედის მიტოქონდრიაში და გამოიყენება აქტივობებისთვის, რომლებიც საჭიროებენ ენერგიის მდგრად წარმოებას.
PCR ATP საჭიროებს ჟანგბადს?
ATP შევსების შესავალი
ფოსფაგენის სისტემა და გლიკოლიზი არ საჭიროებს ჟანგბადს და ამიტომ ითვლება ანაერობულად,და გვხვდება უჯრედის სარკოპლაზმაში. მაშინ როცა ოქსიდაციური სისტემა აერობულია და საჭიროებს ჟანგბადს და გვხვდება მიტოქონდრიებში.
