2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ქვემოთ არის ის საფეხურები, რომლებიც უნდა გამოიყენოთ ყვირილის მოსაგვარებლად და იმედია გასავრცელებლად
- დარჩით მშვიდად და ნუ შეჭამთ მათ ბრაზს. …
- გადადგით გონებრივი ნაბიჯი სიტუაციის შესაფასებლად. …
- არ დაეთანხმოთ მყვირალა მათ გავრცელებას, რადგან ეს ხელს უწყობს მომავალ ყვირილს. …
- მშვიდად მიმართეთ ყვირილს. …
- ითხოვეთ შესვენება ამ ადამიანს.
რას გიკეთებს ყვირილი?
ხშირად ყვირილიცვლის გონებას, ტვინს და სხეულს მრავალი გზით, მათ შორის ამიგდალას (ემოციური ტვინის) აქტივობის გაზრდით, სისხლში სტრესის ჰორმონების გაზრდით. ნაკადი, კუნთების დაძაბულობის გაზრდა და სხვა.
უყვირი ვინმეს უპატივცემულოა?
თქვენ გამორთული ხართ, თუ უყვირით ან რაიმე სახით უპატივცემულოდ ხართ. ეს მართალია, მიუხედავად იმისა, თუ რას აკეთებს ან რას აკეთებს სხვა ადამიანი. მათი საქციელი არ გაძლევს მწვანე შუქს, იყოთ მკაცრი ან სიტყვიერი შეურაცხყოფა (როგორიცაა ყვირილი, გინება, სახელის დარქმევა ან ვინმეს დამცირება).
რატომ ვხურავ, როცა ვიღაც მეძახის?
იყო მგრძნობიარე როცა ვინმე გიყვირის ან გიყვირის, არის ერთ-ერთი გზა, რომლის საშუალებითაც გონება გაძლევს სიგნალს, რომ სტრესული ხარ. ჩვეულებრივ, ტირილი, ყვირილი და დაუცველობის შეგრძნება, როდესაც ვინმე გვეყვირებს, მიუთითებს გონების სუსტ მდგომარეობაზე.
რატომ ვტირი, როცა დედა მიყვირის?
რატომ ვტირი ყოველ ჯერზე, როცა მიყვირიან? …თქვენ შეიძლება იტიროთ, როცა უყვირით ვიღაცას, რადგან თქვენ ამუშავებთ თქვენს ბრაზს ისევე, როგორც სხვა ნეგატიურ ემოციას. შეიძლება იტირო, როცა ვინმეს უყვირი ან გაბრაზდები, რადგან როცა გაბრაზებული ხარ, შეიძლება გადაიტვირთო ან გაიფანტო.
გირჩევთ:
რა უნდა გააკეთო, როცა მეორედ გამოიცნობ საკუთარ თავს?
3 გზა, რათა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის მეორედ გამოცნობა შექმენით დადებითი და უარყოფითი მხარეების სია. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ყოველთვის არ არის არასწორი ან სწორი პასუხი. დაიმახსოვრე, არავის აქვს ბროლის ბურთი. როგორ ახერხებ საკუთარი თავის მეორე გამოცნობას?
რა უნდა გააკეთო, როცა ჭკნება?
კანის გამონაყარის მკურნალობა უნდა მოხდეს, ასე რომ ნუ უგულებელყოფთ მას. ნაზად გაასუფთავეთ გახეხილი ადგილი წყლით და კარგად გააშრეთ. უბნის გაწმენდის შემდეგ წაისვით ნივთიერება, როგორიცაა ნავთობის ჟელე. თუ ადგილი ძალიან მტკივნეულია, შეშუპებულია, სისხლდენა ან ქერქიანია, თქვენმა ჯანდაცვის პროვაიდერმა შეიძლება გირჩიოთ სამკურნალო მალამო.
რა უნდა გააკეთო, როცა პარანოიდი ხარ?
შეეცადეთ დაიძინოთ საკმარისი რაოდენობით. ძილი მოგცემთ ენერგიას, რომ გაუმკლავდეთ რთულ გრძნობებსა და გამოცდილებას. … იფიქრეთ თქვენს დიეტაზე. რეგულარულმა კვებამ და სისხლში შაქრის სტაბილურობის შენარჩუნებამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი განწყობა და ენერგიის დონე.
როცა ფუტკარმა დაკბინა, რა უნდა გააკეთო?
ფუტკრის, ვაზის ან რქის ნაკბენის სამკურნალოდ, დერმატოლოგები გვირჩევენ შემდეგ რჩევებს: დარჩით მშვიდად. … მოაშორეთ ნაკბენი. … დაიბანეთ ნაკბენი საპნით და წყლით. დაიტანეთ ცივი შეფუთვა შეშუპების შესამცირებლად. … განიხილეთ ტკივილგამაყუჩებლების მიღება ურეცეპტოდ.
რა უნდა გააკეთო, როცა ის ღელავს?
მიმართეთ სიტუაციას თუ პრობლემა გაგრძელდება. მათი განმეორებით კითხვა, რა არის არასწორი, მხოლოდ გააძლიერებს მათ ქცევას. დარწმუნდით, რომ აღიარეთ მათი დაღლილობა, მაგრამ არ დანებდეთ მას. იმის ნაცვლად, რომ იკითხოთ, რა არის არასწორი, უთხარით მათ მსგავსი რამ:
