დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გაქვთ ტკივილი კუდის ძვალში და რომელიმე შემდეგი სხვა სიმპტომი: შეშუპების ან ტკივილის უეცარი მატება . ყაბზობა, რომელიც დიდხანს გრძელდება. უეცარი დაბუჟება, სისუსტე ან ჩხვლეტა რომელიმე ან ორივე ფეხში.
როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი კუდუსუნის მოტეხილობა?
გატეხილი კუდის სიმპტომები მოიცავს:
- თითქმის მუდმივი მოსაწყენი ტკივილი წელის ძალიან ქვედა ნაწილში, დუნდულოების ზემოთ.
- ტკივილი, რომელიც ძლიერდება ჯდომისას და მჯდომარე პოზიციიდან ადგომისას.
- კუდის ძვლის შეშუპება.
- ტკივილი, რომელიც ძლიერდება ნაწლავის მოძრაობის დროს.
- ტკივილი, რომელიც ძლიერდება სქესობრივი აქტის დროს.
რატომ ძლიერდება ტკივილი ჩემს კუდში?
უხერხულ მდგომარეობაში ჯდომა, მაგალითად, სამსახურში ან მანქანის მართვისას, შეიძლება ძალიან დიდი ზეწოლა მოახდინოს თქვენს კუდუსუნზე. ეს იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს, რომელიც გაუარესდება რაც უფრო დიდხანს დარჩებით ამ პოზაში.
რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ კუდი გტკივა?
კუდის ძვლის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, ადამიანებმა უნდა მოერიდონ ხანგრძლივ ჯდომას და მაღალი ზემოქმედების ვარჯიშებს, როგორიცაა სირბილი და ხტუნვა. მაღალი დარტყმის ვარჯიშებმა შეიძლება გააძლიეროს ნებისმიერი ანთება და გამოიწვიოს მენჯის და ბარძაყის კუნთების შემდგომი დაჭიმვა.
რა არის ყველაზე სწრაფი გზა კუდის ძვლის მოსაშუშებლად?
დაჯდომისას დაიხარეთ წინ. დაჯექი დონატის ფორმის ბალიშზეან სოლი (V- ფორმის) ბალიში. წაისვით სითბო ან ყინული დაზიანებულ ადგილზე. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა აცეტამინოფენი (ტილენოლი, სხვა), იბუპროფენი (Advil, Motrin IB, სხვები) ან ასპირინი.
