კურკუმას - და განსაკუთრებით მის ყველაზე აქტიურ ნაერთს, კურკუმინს - აქვს მრავალი მეცნიერულად დადასტურებული ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორიცაა გაუმჯობესების პოტენციალი გულის ჯანმრთელობის და თავიდან აიცილოს ალცჰეიმერის და კიბოსგან. ეს არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტი. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს დეპრესიისა და ართრიტის სიმპტომების გაუმჯობესებას.
აქვს თუ არა კურკუმა რაიმეს?
ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმა ხელს უწყობს სახსრების ანთების პრევენციას და შემცირებას. ეს ამცირებს ტკივილს, სიმტკიცეს და ართრიტთან დაკავშირებულ ანთებას. საჭმლის მონელების შესამსუბუქებლად, ყურადღება მიაქციეთ კურკუმას რაოდენობას დანამატში. მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა.
რა არის კურკუმას უარყოფითი მხარე?
კურკუმა ჩვეულებრივ არ იწვევს სერიოზულ გვერდით მოვლენებს. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა, გულისრევა, თავბრუსხვევა ან დიარეა. ეს გვერდითი მოვლენები უფრო ხშირია უფრო მაღალი დოზებით.
არსებობს თუ არა სამეცნიერო მტკიცებულება კურკუმას?
ფაქტობრივად, არ არსებობს საკმარისი სანდო მტკიცებულება ადამიანებში, რომ გირჩიოთ კურკუმა ანკურკუმინი ნებისმიერი მდგომარეობისთვის, დამატებითი და ინტეგრირებული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის თანახმად. კურკუმა გახდა კვების ოქროს ბავშვი ნაწილობრივ ლაბორატორიულ კვლევებში დაპირების გამო - ფიჭური და ცხოველური.
ღირს თუ არა კურკუმას დანამატების მიღება?
საკითხს ართულებს ის ფაქტი, რომ კურკუმაში შემავალი კურკუმინი ადვილად არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.ასე რომ თქვენ შეიძლება მცირე ან საერთოდ არ მიიღოთ სარგებელი. ამიტომ ჩვენ არ გირჩევთ კურკუმას დანამატებს. კურკუმას დანამატები უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის.
