2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თქვენი ფეხები არ უნდა იყოს დახრილი შიგნით (პრონაცია) ან გარეთ (სუპინაცია). სწორი ნაბიჯით, თქვენი ფეხი ქუსლიდან ფეხებამდე წინ უნდა გაიხვიოს. თქვენი პრონაცია უნდა იყოს ნეიტრალური. ფეხისა და ფეხის უკანა მხარეს რომ შეხედოთ, ქუსლი, ტერფი და მუხლი უნდა ჩამოყალიბდეს სწორი ხაზით.
როგორ იცით, რა გზით უნდა მოახვიოთ ფეხი?
როგორ გავარკვიოთ, ხართ თუ არა პრონატზე მეტი ან დაბალი
- პრონაცია არის ის, თუ როგორ ტრიალებს თქვენი ფეხი ქუსლიდან ფეხებამდე სიარულის ან სირბილის დროს. …
- ანაბეჭდის ფორმა მიუთითებს, თუ რა ტიპის პრონაცია გაქვთ.
- თუ თქვენ გაქვთ ნეიტრალური პრონაცია, უკან დატოვებული ფორმა გამოაჩენს მკაფიო ქედს ქუსლსა და ფეხის წინა მხარეს შორის.
როგორ გაიგებთ სუპინაციით თუ პრონაციით?
შეხედეთ თქვენი ფეხსაცმლის ძირებს და დაასახელეთ ის ადგილები, სადაც ცვეთა ყველაზე გამოხატულია. თუ ძირის გარე ნაწილი ყველაზე მეტად გაცვეთილია, მაშინ სუპინატორი ხართ, ისევე როგორც მოსახლეობის დაახლოებით 10%. თუ ეს არის თქვენი ძირის შიდა ნაწილი, რომელიც ყველაზე მეტად გაცვეთილია, მაშინ თქვენ ხართ პრონატორი, როგორც მოსახლეობის 45%.
ბრტყელი ფეხები ზეპრონაციაა თუ არაპროონაცია?
ბრტყელი ფეხები, როგორც წესი, ასოცირდება პრონაციასთან, ტერფის ძვლების შიგნით დახრილობასთან, ცენტრალური ხაზისკენ. ბავშვების ფეხსაცმელი, რომლებიც წინ დგანან, გვერდიგვერდ მოთავსებისას, დაიხრება ერთმანეთისკენ (მას შემდეგ, რაც ისინი საკმარისად დიდხანს ატარებენ ფეხის პოზიციას, რომ მათი ფორმა შეიცვალოს).
გააკეთე ბინაფეხები პრონატული თუ სუპინატი?
გააზიარეთ Pinterest-ზე Overpronation არის როდესაც ფეხის თაღები ტრიალებს შიგნით ან ქვემოთ სიარულის დროს და ხშირად მოიხსენიება როგორც ბრტყელ ტერფები. პრონაცია ეხება ფეხის ბუნებრივ გზას გადაადგილების გვერდიდან გვერდზე, როდესაც ადამიანი დადის ან დარბის.
გირჩევთ:
შვაბში ჩემი ხმა ჩემი პაროლია?
Voice ID საშუალებას გვაძლევს დავამტკიცოთ თქვენი ავთენტიფიკაცია უბრალოდ თქვით ფრაზა "შვაბში ჩემი ხმა ჩემი პაროლია". ეს გვერდს აუვლის ჩვენს საჭიროებას, დაგვემოწმებინა სხვა პერსონალური ინფორმაციის მოთხოვნით, როდესაც დარეკავთ Schwab-ს.
ჩემი ფეხები პრონაციულია?
პრონაცია ეხება თქვენი ფეხების გაბრტყელებას. ასე რომ, თუ ზედმეტად პრონატულობთ, ზედმეტად ასწორებთ ფეხებს. როდესაც თქვენი თაღი ბრტყელდება და იჭიმება, თქვენი კუნთები, მყესები და ლიგატები იძაბება. თქვენ შეიძლება გქონდეთ გარკვეული დაზიანებების განვითარების უფრო მაღალი რისკი.
რატომ არ იწევს Excel ქვემოთ?
უმეტეს შემთხვევაში, მომხმარებლებს არ შეუძლიათ ქვემოთ გადახვევა Excel ცხრილების რადგან მათში არის გაყინული პანელები. Excel-ში პანელების გაყინვისთვის აირჩიეთ ჩანართი View. დააჭირეთ ღილაკს გაყინვის პანელები. შემდეგ აირჩიეთ გაყინვის პანელების ვარიანტი.
რაკეტა მაინც იწევს?
რაკეტის ძრავებში მიმდინარე კონტროლირებადი აფეთქების შედეგად წარმოქმნილი წნევა არის ძალა, რომელსაც ეწოდება ბიძგი. ეს წნევა აჩქარებს გაზს ერთი მიმართულებით და რაკეტას მეორენაირად. რაკეტის ბიძგი გრძელდება მანამ, სანამ მისი ძრავები ისვრიან. მაინც იმუშავებს რაკეტა, თუ გამონაბოლქვიდან მხოლოდ ნახევარი გაზი გამოიყოფა?
სტერნები იწევს?
თქვენ უნდა გქონდეთ საჭირო კანონიერი შესაძლებლობები, რათა დადოთ Lay-by ხელშეკრულება. შეიძლება მოვითხოვოთ, რომ მოგვაწოდოთ პირადობის დამადასტურებელი საბუთი. თუ ჩვენ მოგცემთ Lay-by-ს, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ კვლავ გავაკეთებთ ამას მომავალში.
