2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
10 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა თავს არაპროდუქტიულად გრძნობთ
- დაისვენეთ. …
- გამოდით გარეთ. …
- მიიღე შხაპი. …
- გამორთეთ ტელეფონი. …
- ჩადეთ დასაკრავი სია. …
- გაამოწმეთ დავალებათა სია, რომელთა შესრულებას ორ წუთზე ნაკლები დრო სჭირდება. …
- იარეთ მოძრაობაში. …
- შექმენით თქვენი გარემო, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ.
როგორ შევაჩერო ზარმაცი და არაპროდუქტიული?
აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ სიზარმაცეს და გაითავისოთ თქვენი პროდუქტიულობა
- გახადე შენი მიზნები მართვადი. …
- ნუ ელოდებით, რომ იქნებით სრულყოფილი. …
- გამოიყენეთ პოზიტიური ნაცვლად უარყოფითი თვითმმართველობის საუბრისა. …
- შექმენით სამოქმედო გეგმა. …
- გამოიყენეთ თქვენი ძლიერი მხარეები. …
- აღიარე შენი მიღწევები გზაზე. …
- ითხოვეთ დახმარება. …
- მოერიდეთ ყურადღების გაფანტვას.
რატომ ხდებიან ადამიანები არაპროდუქტიულები?
მაგალითად, შეიძლება ჩავთვალოთ, რომ არ ხართ მოტივირებული, რადგან უკმაყოფილო ხართ თქვენი საქმით. ან გჯერათ, რომ დაღლილი ხართ ყოველდღიური ცხოვრებისეული სტრესის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის არაპროდუქტიულობის განცდის საფუძვლიანი მიზეზები, არის ერთი, რომელიც ხშირად უგულებელყოფილია: მარტოობა.
რატომ ვგრძნობ თავს ასე ზარმაცი და არაპროდუქტიულად?
ჩვენი ძილის რეჟიმი შეიძლება დიდად იმოქმედოს ჩვენს ენერგეტიკულ დონეზე. თუ თავს ზარმაცად გრძნობთ, შეიძლება იფიქროთ, რომ ღამით ზედმეტად გძინავთ ან დღის განმავლობაში დიდხანს იძინებთ. Თუ შენხართ ღამის ბუ ან ძილი, ამ გადასვლას შეიძლება გარკვეული სამუშაო დასჭირდეს.
არის წამალი სიზარმაცისთვის?
არ არსებობს მარტივი წამალი სიზარმაცისთვის. მისი გადალახვის ერთადერთი გზა არის თქვენი გონების დასახვა დავალებისთვის, ადგომა და მისი დასრულება. დაიწყეთ ახლავე განავითაროთ თვითდისციპლინა, რომელიც გჭირდებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად.
გირჩევთ:
როგორ შევაჩეროთ ცუდი პირის ღრუ?
გააკეთე ცუდმომხსენებელს ძალიან საჭირო გამოხმაურება. ამის ახსნა ვინმესთვის გულწრფელი გამოხმაურებით შეიძლება დაგეხმაროთ. იყავით გულწრფელი და აცნობეთ ადამიანს, რომ ისინი ავითარებენ ნეგატიური ინდივიდის რეპუტაციას. გააზიარეთ თქვენი შეშფოთება იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ნეგატივი თქვენზე და ამ ადამიანის გარშემო მყოფებზე.
როგორ შევაჩეროთ საშვილოსნოს ყელის გაყვანა?
მკურნალობა ან მიდგომები არაკომპეტენტური საშვილოსნოს ყელის არაკომპეტენტური საშვილოსნოს ყელის მართვისთვის არაკომპეტენტური საშვილოსნოს ყელი, რომელსაც ასევე უწოდებენ საშვილოსნოს ყელის უკმარისობას, ხდება მაშინ, როდესაც საშვილოსნოს ყელის სუსტი ქსოვილი იწვევს ან ხელს უწყობს ნაადრევ მშობიარობას ან დაკარგვას.
როგორ შევაჩეროთ ძილიანობა მედიკამენტებით?
თუ იღებთ წამალს, რომელიც იწვევს ძილიანობას, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ სხვა წამლის ნაცვლად. მათ ასევე შეიძლება შემოგვთავაზონ ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებები, მაგალითად, ადრე დაძინება, რათა მეტი ძილი ღამით და ალკოჰოლისა და კოფეინის მოხმარების აღმოფხვრა.
რა არის არაპროდუქტიული ხველა?
არაპროდუქტიული ხველა მშრალია და არ წარმოქმნის ნახველს. მშრალი ხველა შეიძლება განვითარდეს გაციების ბოლოს ან გამაღიზიანებელზე, როგორიცაა მტვერი ან კვამლი. არაპროდუქტიული ხველის მრავალი მიზეზი არსებობს, როგორიცაა: ვირუსული დაავადებები. როგორ არღვევთ არაპროდუქტიულ ხველას?
იგულისხმება თუ არა ტერმინი არაპროდუქტიული მიწა?
არაპროდუქტიული მიწა ნიშნავს მიწას, ჭაობების ჩათვლით, რომელსაც თავისი ბუნებით არ შეუძლია აწარმოოს სასოფლო-სამეურნეო ან ტყის პროდუქცია ცუდი ნიადაგის ან უბნის მახასიათებლების გამო, ან მდებარეობის გამო. სოფლის მეურნეობის ან ტყის პროდუქტების მოსავლისთვის მიუწვდომელი ან არაპრაქტიკული.
