ტრეილ მიქსი ან სკროგინი არის საჭმლის მიქსის სახეობა, როგორც წესი, გრანოლას, ჩირის, თხილის და ზოგჯერ კანფეტის კომბინაცია, შექმნილია როგორც საკვების მიღება. ლაშქრობები.
რა არის ჩვეულებრივ ბილიკის მიქსში?
როგორც წესი, მარცვლეულის, ჩირის, თხილის და ხშირად ტკბილეულისნაზავი შეიძლება იყოს ხრაშუნა და საღეჭი, მარილიანი ან ტკბილის მელანჟი. ბილიკის მიქსი შეიძლება მორგებული იყოს ნებისმიერ გემოვნებაზე, მაგრამ იდეალურად შეიცავს ცილებს, ვიტამინებს და ნახშირწყლებს, რათა უზრუნველყოს სწრაფი ენერგია.
რა სახის თხილია ტრეილ მიქსში?
თხილი – ნებისმიერი ტიპის თხილი მუშაობს ბილიკის მიქსში! გამოიყენეთ მხოლოდ ერთი სახეობა ან აურიეთ თქვენი საყვარელი თხილის კომბინაცია. შეგიძლიათ შეფუთოთ ბევრი ჯანსაღი ცხიმი და ნუტრიენტები სხვადასხვა თხილით. რამდენიმე ვარიანტი: ნუში, კეშიუ, ნიგოზი, პეკანი, არაქისი, მაკადამია, ფისტა, თხილი.
რატომ არის ბილიკი ასეთი ცუდი თქვენთვის?
ცუდი. ბილიკის მიქსების უმეტესობა შეიცავს მეტს, ვიდრე უბრალოდ თხილი და ჩირი. სამწუხაროდ, ეს დამატებითი დანამატები ჩვეულებრივ ამცირებს საჭმლის საერთო კვებით პროფილს. … არცერთი ასეთი საკვები არ მატებს ნარევს მნიშვნელოვან კვებით ღირებულებას, მაგრამ ისინი ამატებენ დამატებით შაქარს და გაჯერებულ ცხიმებს.
გეხმარებათ ბილიკების მიქსი წონის დაკლებაში?
ტრაილის მიქსის კალორიები, როგორც წესი, ზის უფრო მაღალ დონეზე - თხილი, თესლი და ხილი არის საკვები ნივთიერებებით მკვრივი, მაგრამ კალორიული. ნუ მისცემთ უფლებას ამან დაგაკარგვინოთ, რადგან ბილიკის ნაზავი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, როდესაც იყენებთ მკვებავ საკვებში.დიეტა.
