2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ბრინჯისთვის საუკეთესო ბოსტნეული არის ჯვარცმული ჯიშები, როგორიცაა ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო. კარტოფილი, გოგრა, ჭარხალი და სტაფილო ასევე შესანიშნავია ბრინჯისთვის.
შემიძლია შევცვალო ბრინჯი ბოსტნეულით?
არსებობს ბრინჯის მრავალი ალტერნატივა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი პირადი ჯანმრთელობის მიზნების მიღწევაში ან უბრალოდ მრავალფეროვნების დამატება თქვენს დიეტაში. ქინოა არის შესანიშნავი უგლუტენო, მაღალი ცილოვანი ვარიანტი. ბოსტნეული, როგორიცაა ბრინჯი ყვავილოვანი კომბოსტო, ბრინჯი ბროკოლი და დაჭრილი კომბოსტო, არის დაბალკალორიული და დაბალნახშირწყლების ალტერნატივა, რომელიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებით.
ბრინჯიანი ბოსტნეული ჯანსაღია?
მარცვლეულის ნაცვლად ბოსტნეულისგან დამზადებული ვარიანტის გამოყენება ამცირებს კალორიების და ნახშირწყლების რაოდენობას, მაგრამ ეს გაცვლა არ არის სრულფასოვანი კვების მოგება. თუ ერთ ჭიქა მოხარშულ ბრინჯს შეადარებთ მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტოს იმავე პორციას, ბრინჯი შეიცავს უფრო მეტ ბოჭკოს, პროტეინს და მაგნიუმს, მაგრამ ნაკლები K და C ვიტამინები..
შეიძლება სტაფილო შეცვალოს ბრინჯი?
ეძებთ ბრინჯისა და მაკარონის შემცვლელს? ეს სტაფილოს ბრინჯი არა მხოლოდ შესანიშნავია უგლუტენო ან პალეო ფრაისთვის, არამედ მართლაც შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს ვახშამი უფრო ჯანსაღი გახადოს.
არის ბროკოლი?
ბრინჯიანი ბროკოლი არის მხოლოდ ის: ბროკოლი, რომელიც მომზადებულია ისე, რომ ბრინჯის მსგავსი იყოს. თქვენ უბრალოდ: ბროკოლის თავი ყვავილედებად დაჭერით. … ან ჩაყარეთ ბლენდერში ან კვების პროცესორში და ათქვიფეთ მანამის ბრინჯს წააგავს.
გირჩევთ:
სჭირდება სალამის მოხარშვა?
მაღაზიებში გაყიდული ყველა სალამი მზად არის საჭმელად და არ საჭიროებს მომზადებას. ეს არის ან „მშრალი მოშუშვა“, რომელიც საკმარისად აშრება, სანამ უსაფრთხოდ მოხმარდება. ან მოხარშული სალამი, რომელიც ასევე მზად არის საჭმელად, ეს მოიცავს ცხელ შებოლილ სალამურს, რომელიც მზად არის საჭმელად, მაგრამ არ არის შენახული.
შეიძლება თუ არა კალიუმის პერმანგანატის გამოყენება ბოსტნეულის გასაწმენდად?
შეგიძლიათ გარეცხოთ ხილი და ბოსტნეული გამდინარე წყლის ქვეშ რბილი ფუნჯით. … თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ კალიუმის პერმანგანატის გამოყენება ხილისა და ბოსტნეულის გასასუფთავებლად. გააჩერეთ ისინი კალიუმის პერმანგანატში დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
საჭიროა თუ არა მყარი ნაჭუჭის ტაკოს მოხარშვა?
მზად არის თაკოს ნაჭუჭები საჭმელად, თუ მჭირდება მათი მომზადება? Taco-ს ნაჭუჭები უსაფრთხოა ყუთიდან გამოსაყენებლად; თუმცა, თუ არ გაათბეთ, ისინი უფრო მკვრივი, უფრო მტვრევადი გახდებიან და, ალბათ, პირველივე ნაკბენის დროს ფსკერზე გაიბზარება და ყველაფერი ძირში დაიღვრება.
შეიძლება თუ არა ორგანზას ორთქლზე მოხარშვა?
არ ჩადოთ საშრობში! ყველაზე დელიკატური ნივთები გარეცხვის შემდეგ ნაოჭდება. ჩვენ გირჩევთ ორთქლიზაციას საუკეთესო და უსაფრთხო დასრულებისთვის. დაუთოების შემთხვევაში გამოიყენეთ ყველაზე დაბალი ტემპერატურის პარამეტრი და დაუთოეთ ქსოვილის არასწორ მხარეს (ტანსაცმლის შიგნით გარეთ).
შეიძლება ბეწვის ორთქლზე მოხარშვა?
ორთქლი ნაოჭების მოსაშორებლად და სუნისა და ბაქტერიების მოსაშორებლად. არასოდეს დაუთოოთ, რადგან დაუთოება ბეწვს დაწვავს. განახლებისთვის, წაისვით მატყლის და ქაშმირის სპრეი ტანსაცმლის შორის. შეგიძლიათ ყალბი ბეწვის ორთქლზე მოხარშვა? გამოიყენეთ ფართო კბილის სავარცხელი ხელოვნური ბეწვის მოსახსნელად და დავარცხნისთვის.
