2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ფეხის მასაჟი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს შეხორცებას და ინარჩუნებს თქვენს კუნთებსა და ქსოვილებს სიჯანსაღეს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის დაქვეითებას ან ნერვების დაზიანებას, როგორიცაა დიაბეტი.
მასაჟორი კარგია სისხლის მიმოქცევისთვის?
მასაჟი და სისხლის მიმოქცევა
კარგ ცირკულაციას მოაქვს დაზიანებული, დაძაბული კუნთები ჟანგბადით მდიდარი სისხლი, რომელიც მათ სამკურნალოდ სჭირდებათ. მასაჟი აადვილებს ცირკულაციას, რადგან მასაჟის ტექნიკით შექმნილი წნევა რეალურად მოძრაობს სისხლს გადატვირთულ ადგილებში. იგივე წნევის გამოთავისუფლება იწვევს ახალი სისხლის შემოდინებას.
არის თუ არა კარგი ფეხის მასაჟორები თქვენთვის?
აუმჯობესებს ცირკულაციას: ფეხის 10 წუთიანი მასაჟი რეგულარულად ელექტრო ფეხის მესინჯერით შეუძლია გააუმჯობესოს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა, გაზრდის სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში და შეამცირებს დატვირთვას. ცირკულაცია გულზე, ინარჩუნებს მას ძლიერ და ჯანსაღს.
როგორ გავაძლიერო სისხლის მიმოქცევა ფეხებში?
აქ არის რამდენიმე სასარგებლო რჩევა სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად
- იარეთ მოძრაობაში. ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, არის რეგულარული ვარჯიში. …
- შეწყვიტე მოწევა. მოწევა აზიანებს თქვენი არტერიების კედლებს და იწვევს ნადების წარმოქმნას. …
- ჯანსაღი დიეტა. …
- აწიეთ ფეხები. …
- კომპრესიული წინდები. …
- არტერიული წნევის მართვა. …
- იხილეთ სისხლძარღვებიქირურგი.
როგორ გამოიყურება თქვენს ფეხებში ცუდი ცირკულაცია?
დაქვეითებული ცირკულაციის მქონე ადამიანებმა შეიძლება შეამჩნიონ ფეხების სიცივე ან დაბუჟება. მათ ასევე შეიძლება შეამჩნიონ გაუფერულება. ფეხები შეიძლება გახდეს წითელი, ლურჯი, მეწამული ან თეთრი. ეს სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს გარკვეულ სიტუაციებში, მაგალითად, როდესაც ადამიანი დიდხანს ზის ან გარეთ გადის ცივ ამინდში.
გირჩევთ:
სისხლის შედედება არის სისხლის დარღვევა?
სისხლდენის დარღვევა არის მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი სისხლის ნორმალურ შედედებაზე. შედედების პროცესი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც კოაგულაცია, ცვლის სისხლს თხევადიდან მყარად. როდესაც დაშავებული ხართ, თქვენი სისხლი ჩვეულებრივ იწყებს შედედებას, რათა თავიდან აიცილოს სისხლის მასიური დაკარგვა.
აუმჯობესებს თუ არა ლულა სიზუსტეს?
პრაქტიკული წაღება. ყველა ანგარიშის მიხედვით, ლულის დარტყმას აქვს მცირე ეფექტის სიზუსტე, დადებითი ან უარყოფითი. თუ სწორად კეთდება გამოცდილი მეიარაღის მიერ, ფრიალმა შეიძლება ოდნავ შეამსუბუქოს თქვენი თოფი და შეიძლება ჰქონდეს დახვეწილი გავლენა თოფის სიზუსტეზე, შესაძლოა დადებითი.
აუმჯობესებს თუ არა რქოვანას ჯვარედინი კავშირი მხედველობას?
თუმცა, რქოვანას კოლაგენის ჯვარედინი დაკავშირება - მოწინავე პროცედურა, რომელიც დამტკიცებულია აშშ-ს სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ 2016 წელს - შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს მხედველობა ყველა ასაკის პაციენტებში. რქოვანას კოლაგენის ჯვარედინი კავშირი (CXL) არ არის კერატოკონუსის განკურნება, მაგრამ მას შეუძლია ხელი შეუშალოს მდგომარეობის გაუარესებას.
აუმჯობესებს თუ არა ვარდის წყალი მხედველობას?
მისი თხევადი სახით ვარდის წყალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თვალის წვეთების ნაწილი და დადასტურდა, რომ აქვს შესანიშნავი სარგებელი თვალის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. მდგომარეობები, რომლებსაც ის ეხმარება მკურნალობაში, მოიცავს: კონიუნქტივიტს.
აუმჯობესებს თუ არა კონტრაბალანსი შიდა ვალიდობას?
კონტრაბალანსი გულისხმობს კვლევაში პირობების თანმიმდევრობის სისტემატურ ცვალებადობას, რაც ზრდის კვლევის ინტერვალის ვალიდობას. … საპირწონე დაბალანსების მიზანია უზრუნველვყოთ შიდა ვალიდობა შექმნილი პოტენციური გაუგებრობების კონტროლით თანმიმდევრობისა და რიგის ეფექტების მიხედვით.
