ფეხის მასაჟი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს შეხორცებას და ინარჩუნებს თქვენს კუნთებსა და ქსოვილებს სიჯანსაღეს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის დაქვეითებას ან ნერვების დაზიანებას, როგორიცაა დიაბეტი.
მასაჟორი კარგია სისხლის მიმოქცევისთვის?
მასაჟი და სისხლის მიმოქცევა
კარგ ცირკულაციას მოაქვს დაზიანებული, დაძაბული კუნთები ჟანგბადით მდიდარი სისხლი, რომელიც მათ სამკურნალოდ სჭირდებათ. მასაჟი აადვილებს ცირკულაციას, რადგან მასაჟის ტექნიკით შექმნილი წნევა რეალურად მოძრაობს სისხლს გადატვირთულ ადგილებში. იგივე წნევის გამოთავისუფლება იწვევს ახალი სისხლის შემოდინებას.
არის თუ არა კარგი ფეხის მასაჟორები თქვენთვის?
აუმჯობესებს ცირკულაციას: ფეხის 10 წუთიანი მასაჟი რეგულარულად ელექტრო ფეხის მესინჯერით შეუძლია გააუმჯობესოს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა, გაზრდის სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში და შეამცირებს დატვირთვას. ცირკულაცია გულზე, ინარჩუნებს მას ძლიერ და ჯანსაღს.
როგორ გავაძლიერო სისხლის მიმოქცევა ფეხებში?
აქ არის რამდენიმე სასარგებლო რჩევა სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად
- იარეთ მოძრაობაში. ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, არის რეგულარული ვარჯიში. …
- შეწყვიტე მოწევა. მოწევა აზიანებს თქვენი არტერიების კედლებს და იწვევს ნადების წარმოქმნას. …
- ჯანსაღი დიეტა. …
- აწიეთ ფეხები. …
- კომპრესიული წინდები. …
- არტერიული წნევის მართვა. …
- იხილეთ სისხლძარღვებიქირურგი.
როგორ გამოიყურება თქვენს ფეხებში ცუდი ცირკულაცია?
დაქვეითებული ცირკულაციის მქონე ადამიანებმა შეიძლება შეამჩნიონ ფეხების სიცივე ან დაბუჟება. მათ ასევე შეიძლება შეამჩნიონ გაუფერულება. ფეხები შეიძლება გახდეს წითელი, ლურჯი, მეწამული ან თეთრი. ეს სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს გარკვეულ სიტუაციებში, მაგალითად, როდესაც ადამიანი დიდხანს ზის ან გარეთ გადის ცივ ამინდში.
