სელის ზეთს, ბოჭკოებს და სელის ლიგნანებს აქვთ ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ათეროსკლეროზის, დიაბეტის, კიბოს, ართრიტის, ოსტეოპოროზის, აუტოიმუნური და ნევროლოგიური დარღვევების შემცირება. სელის ცილა ხელს უწყობს გულის დაავადებების პროფილაქტიკასა და მკურნალობას და იმუნური სისტემის მხარდაჭერას.
რისთვის არის სელის თესლი კარგი სამედიცინო თვალსაზრისით?
სელის თესლი ჩვეულებრივ გამოიყენება საჭმლის მომნელებელი სისტემის გასაუმჯობესებლად ან შეკრულობის შესამსუბუქებლად. სელის თესლი ასევე შეიძლება დაეხმაროს სისხლში მთლიანი ქოლესტერინის და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL, ან "ცუდი") ქოლესტერინის დონის შემცირებას, რაც შეიძლება დაეხმაროს გულის დაავადების რისკის შემცირებას.
რა მოხდება, თუ სელის თესლს ყოველდღე ვჭამ?
სელის თესლის ყოველდღიურად ჭამა ასევე შეიძლება დაგეხმაროს ქოლესტერინის დონეს. სისხლში LDL ან "ცუდი" ქოლესტერინის დონე დაკავშირებულია გულის დაავადებების, სიმსუქნის, დიაბეტის და მეტაბოლური სინდრომის გაზრდილ რისკთან.
კურნავს თუ არა სელის თესლი ნაწლავებს?
ამერიკულ ჟურნალში ფიზიოლოგია-ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა ვარაუდობს, რომ სელის თესლის მოხმარება შეიძლება დაეხმაროს ნაწლავების ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციას და დაეხმაროს სიმსუქნის თავიდან აცილებას მომავალში. სელის თესლი ხშირად განიხილება პრებიოტიკად, ან „პრობიოტურ საკვებად“, მათი მაღალი ბოჭკოების შემცველობის გამო.
ამცირებს თუ არა სელის თესლი ანთებას?
ანთების შემცირება
კვლევის თანახმად, სელის ზეთი შეიძლება შეამციროსანთება, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ტკივილი. ითვლება, რომ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველობის გამო, ის შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც ზეითუნის ზეთი ამ სფეროში.
