რომ შენ ეჩვენებათ არა მარხვად, არამედ მარხვად. … ისე, რომ მარხვად კი არ გიჩვენოთ, არამედ დაფარულში მყოფმა მამამ და თქვენმა. მამა, რომელიც ხედავს დაფარულს, დააჯილდოებს თქვენ.
რა თქვა იესომ მარხვაზე?
ჭეშმარიტად გეუბნებით თქვენ, მათ მიიღეს თავიანთი ჯილდო სრულად. მაგრამ როცა მარხულობ, თავზე ზეთი წაისვი და სახე დაიბანე, 1, რათა სხვებისთვის აშკარა არ იყოს, რომ მარხულობ, არამედ მხოლოდ მამას, რომელიც უხილავია; და მამაშენი, რომელიც ხედავს დაფარულს, დააჯილდოებს შენ.”
რა უნდა გავაკეთოთ და რა არ უნდა გავაკეთოთ მარხვის დროს?
რა არ უნდა გააკეთოთ წყვეტილი მარხვის დროს
- 1. არ შეწყვიტოთ წყლის დალევა თქვენს სამარხვო ფანჯარაში.
- 2. არ გადახტეთ გაფართოებულ მარხვაზე ძალიან სწრაფად.
- 3. არ ჭამოთ ძალიან ცოტა ფანჯრის დროს.
- 4. არ მიირთვათ მაღალი ნახშირწყლების დიეტა.
- 5: არ დალიოთ ალკოჰოლი მარხვის პერიოდში.
რა უნდა გააკეთოთ მარხვის დროს?
როგორ ვიჩქაროთ უსაფრთხოდ: 10 სასარგებლო რჩევა
- მოკლე მარხვის პერიოდი. …
- ჭამე მცირე რაოდენობით მარხვის დღეებში. …
- იყავი დატენიანებული. …
- გასეირნება ან მედიტაცია. …
- არ გატეხოთ მარხვა ქეიფით. …
- შეწყვიტე მარხვა, თუ თავს ცუდად გრძნობ. …
- მიირთვით საკმარისი პროტეინი. …
- მიირთვით ბევრი სრული საკვები არამარხვის დღეებში.
რა არის რეალური მიზანიმარხვა?
მარხვის მიზნებია: სულიერი ძალების განვითარება, მათ შორის ცდუნების წინააღმდეგობის გაწევა. საკუთარი თავის დაუფლების განვითარება, ჩვენი სულების დაუფლება ჩვენს სხეულებზე.
