2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
"სხეულს უჭირს მათი მონელება", - თქვა მან. ზოგიერთი ხილი და ბოსტნეული: ბოსტნეული და ხილი, მათ შორის ლობიო, კარტოფილი, ბრიუსელის კომბოსტო, ოსპი, ბროკოლი, ბანანი და ქიშმიში, კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ შეიცავს კომპლექსურ შაქარს და სახამებელს, რომელიც არის ძნელად იშლება და შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა.
სულთანები კუჭს გაწუხებთ?
კიდევ ერთი შეშფოთება ქიშმიშის ჭარბი ჭამასთან დაკავშირებით არის ხსნადი ბოჭკოების მატება. ბოჭკოების ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის აშლილობა, როგორიცაა კრუნჩხვები, გაზები და შებერილობა. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს დიარეა.
სულთანები იწვევს გაზს?
ხილის შაქრის ზედმეტმა რაოდენობამ: ქლიავი, ქიშმიში, ბანანი, ვაშლი და გარგარი, ისევე როგორც ქლიავი, ყურძნისა და ვაშლისგან დამზადებული წვენები შეიძლება გამოიწვიოს გაზი. ჭარბი ბოჭკოვანი: ბოჭკოვანი მდიდარი საკვების შემცირებით და შემდეგ მათი თანდათანობით გაზრდამ შეიძლება დაგვეხმაროს ასატანი რაოდენობის განსაზღვრაში.
გამომშრალი ხილი იწვევს შებერილობას?
ხმელ ხილში შემავალ ბოჭკოებს ბევრი რამ აქვს. ერთი მუჭა შეიძლება ჯადოსნურად იმუშაოს, თუ ყაბზობა გაქვთ. თუმცა, ეს ტკბილი კერძები ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, რომელსაც ფრუქტოზას უწოდებენ, რამაც შეიძლება მუცლის ტკივილი მოგაყენოთ, თუ ძალიან ბევრს ჭამთ.
იწვევს თუ არა ატამი შებერილობას?
ვაშლი, გარგარი, ალუბალი, ატამი, მსხალი, ქლიავი და ქლიავი განსაკუთრებით ცნობილია იმით, რომ იწვევს ჭარბ გაზს. 5 ვაშლის წვენი, მსხლის წვენი და ხილის სასმელები ასევე დამნაშავეა. მიზეზი ისაახილი (როგორც ხორბალი) შეიცავს ფრუქტოზას.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა შპიგელის თიაქარი გამოიწვიოს ყაბზობა?
შპიგელის თიაქრის სიმპტომები არსებობს მხოლოდ რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ ვინმეს განუვითარდა შპიგელიური თიაქარი, ესენია: ცუდი ნაწლავის ფუნქცია ან ყაბზობა. შეიძლება თუ არა თიაქარი გავლენა მოახდინოს ნაწლავის მოძრაობაზე? თუ თიაქრის შიგთავსი მუცლის კედელში სუსტ წერტილში იჭედება, შინაარსი შეუძლია შეაფერხოს ნაწლავის, რაც გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი, გულისრევა, ღებინება და ნაწლავის მოძრაობის ან გაზების გამოყოფის შეუძლებლობა.
შეიძლება თუ არა რეტროვერტულმა საშვილოსნომ გამოიწვიოს ყაბზობა?
კავშირები წვეტიან საშვილოსნოსა და IBS-ს შორის, მაგრამ ანეგდოტური მტკიცებულებები მიუთითებს იმაზე, რომ სულ მცირე, საშვილოსნო თამაშობს გარკვეულ როლს -ში, რომელიც ხელს უწყობს შეკრულობას ან სხვა პრობლემებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციასთან დაკავშირებით.
შეიძლება თუ არა ნორმალურმა სიცივემ გამოიწვიოს ყნოსვის დაკარგვა?
„როგორც წესი, როდესაც ადამიანებს გაციება აქვთ, მათ აქვთ შეშუპება და ცხვირიდან გამონადენი და მათ არ შეუძლიათ ცხვირით სუნთქვა“, - ამბობს ის. „საბაზისო დონეზე, რომელიც ჩვეულებრივ იწვევს სუნის დროებით შემცირებას. გრიპი ასევე გიკარგავს COVID-19-ის გემოვნებას?
შეიძლება კომბოსტო გამოიწვიოს შებერილობა?
ბროკოლი და სხვა ჯვარცმული ბოსტნეული არის ბოსტნეულის ოჯახი, რომელშიც შედის ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო და სხვა. ლობიოსა და პარკოსნების მსგავსად, ეს ბოსტნეული შეიცავს FODMAP-ს და შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა. როგორ შევაჩერო შეშუპება კომბოსტოს ჭამის შემდეგ?
შეიძლება თუ არა მჭიდრო წელის შებერილობა გამოიწვიოს?
მჭიდრო შარვალი/კოლგოტი ან ტანსაცმელი: თუ ტანსაცმელი ძალიან მჭიდროა, მათ შეუძლიათ მუცლის შეკუმშვა, რაც ართულებს საკვებისა და გაზის გავლას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და დისკომფორტი. შეიძლება თუ არა მჭიდრო ტანსაცმელმა გაზი გამოიწვიოს?
