მედიტაცია არსებითად გულისხმობს ჩვენი გონების მაიმუნური ჭორების შეკავებას და მისი არსებითი მიზანია ინდივიდის კონტაქტში დაყენება ღვთაებრივთან. ლოცვა, პირიქით, არსებითად მოიცავს აზროვნებას, რომლის ჩანაცვლებას მედიტაცია ცდილობს. ეს სიმშვიდე განასხვავებს ლოცვას მედიტაციისგან.
არის მედიტაცია ლოცვის ფორმა?
ქრისტიანული მედიტაცია არის ლოცვის ფორმა, რომელშიც კეთდება სტრუქტურირებული მცდელობა, გაეცნონ და ასახონ ღმერთის გამოცხადებები. სიტყვა მედიტაცია მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან meditārī, რომელსაც აქვს მრავალი მნიშვნელობა, მათ შორის ფიქრი, შესწავლა და პრაქტიკა.
შეგიძლიათ ესაუბროთ ღმერთს მედიტაციის დროს?
მიუხედავად იმისა, რომ ღმერთი სხვადასხვანაირად საუბრობს სხვადასხვა ადამიანებისთვის, მედიტაცია ავარჯიშებს ჩვენს ტვინს, რომ შეძლოს ფოკუსირება და მიიღოს. მას ასევე შეუძლია ავარჯიშოს ჩვენი ყურები ღვთის ხმის გარჩევის მიზნით. და როგორც კი ვისწავლით ღვთის ხმის ამოცნობას, ვიწყებთ მის მოსმენას დროდადრო.
როგორ დავუკავშირდე ღმერთს სულიერად?
აქ არის 9 გზა, თუ როგორ უნდა იყოთ სულიერი და დაუკავშირდეთ ღმერთს ეკლესიაში სიარულის გარეშე:
- შეანელეთ. …
- მედიტაცია ან ლოცვა. …
- ისიამოვნეთ გარეთ. …
- იყავით ღია, რომ იპოვოთ ღმერთი საკუთარ თავში. …
- ეძებეთ ღმერთი თითოეულ ადამიანში, რომელსაც შეხვდებით. …
- იყავით ღია, რომ განიცადოთ სული მოულოდნელ ადგილებში. …
- იპოვეთ მუსიკა, რომელიც თქვენს სულს ეხება.
რომელიც არისმედიტაციის საუკეთესო საშუალება?
როგორ მედიტაცია
- 1) დაჯექი. იპოვეთ დასაჯდომი ადგილი, რომელიც თავს მშვიდად და მშვიდად იგრძნობთ.
- 2) დააყენეთ დროის ლიმიტი. …
- 3) დააკვირდით თქვენს სხეულს. …
- 4) იგრძენით თქვენი სუნთქვა. …
- 5) შეამჩნიეთ, როდესაც თქვენი გონება გაქრა. …
- 6) იყავით კეთილი თქვენი მოხეტიალე გონების მიმართ. …
- 7) დახურეთ სიკეთით. …
- ესე იგი!
ნაპოვნია 17 დაკავშირებული შეკითხვა
როგორ შემიძლია პირდაპირ ვესაუბრო ღმერთს?
როგორ მოვისმინოთ ღმერთის ხმა
- დამდაბლდით და დადექით მუხლებზე.
- ილოცეთ ღმერთს, რომ გამოგიჩინოთ თავი ისე, რომ არ გამოტოვოთ.
- გამოიყენეთ ჩემი „ლოცვა ღვთის ხმის მოსასმენად“ქვემოთ.
- სთხოვეთ ღმერთს, რომ გელაპარაკოთ იესოს სახელით.
- გააგრძელე შენი ცხოვრება და მიაქციე ყურადღება.
რა მოდის პირველი ლოცვა ან მედიტაცია?
შეგიძლიათ დააკავშიროთ ლოცვა და მედიტაცია ორი განსხვავებული გზით: პირველი, სამღვთო წერილის წაკითხვამდე ილოცეთ ღმერთს სთხოვეთ გაახილოს თქვენი თვალები იმის შესახებ, რისი გაგებაც სურს. და მეორე, წმინდა წერილზე დაფიქრების შემდეგ ილოცეთ ლექსი, რომელიც ახლახან წაიკითხეთ ან ისაუბრეთ ღმერთთან იმაზე, რაც ახლა წაიკითხეთ.
რამდენი დღე სჭირდება მედიტაციას?
დღიური პრაქტიკით 10-დან 20 წუთამდე, თქვენ უნდა ნახოთ დადებითი შედეგები რამდენიმე კვირადან რამდენიმე თვემდე.
რომელ რელიგიას სჯერა მედიტაციის?
ხუთი ძირითადი რელიგია - ინდუიზმი, ბუდიზმი, იუდაიზმი, ქრისტიანობა და ისლამი მედიტაციის ყველა ფორმას ახორციელებს. მედიტაცია მონაწილეობს ყველა ასპექტშიინდური სულიერი ცხოვრება, უფრო და უფრო მცირე ხარისხით დამოკიდებულია ინდივიდუალურ პრაქტიკოსზე, მის მიერ არჩეულ გზასა და ცხოვრების ეტაპზე.
რა არის მედიტაცია ბიბლიის მიხედვით?
ბიბლიაში მედიტაციის განმარტება ზოგადად არის "ჩუმად ჩუმად ან ლაპარაკი". … სიტყვა მედიტაცია 1 ფსალმუნში არის ებრაული სიტყვიდან ჰაგა. როგორც Strong's-ი თარგმნის ამ სიტყვას, ეს ნიშნავს „წუწუნს (სიამოვნებით ან გაბრაზებით); მინიშნებით, დაფიქრება: წარმოიდგინე, მედიტაცია, გლოვა, დრტვინვა… ლაპარაკი, სწავლა, საუბარი, წარმოთქმა“.
როგორ არის მედიტაცია ცუდი თქვენთვის?
პოპულარულმა მედიამ და შემთხვევის კვლევებმა ბოლო დროს ხაზგასმით აღნიშნეს მედიტაციის ნეგატიური გვერდითი ეფექტები -აძლიერებს დეპრესიას, შფოთვას და ფსიქოზს ან მანიასაც კი - მაგრამ რამდენიმე კვლევამ შეხედა ამ საკითხს სიღრმე ადამიანთა დიდი რაოდენობით.
საკმარისია 5 წუთი მედიტაცია?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დღეში მხოლოდ ხუთი წუთი საკმარისია გონების გასასუფთავებლად, განწყობის გასაუმჯობესებლად, ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, სტრესის შესამცირებლად, დაბერების პროცესის შესანელებლად და ჯანსაღი მეტაბოლიზმის მხარდაჭერა. ზოგიერთ დღეებში შეიძლება მეტი დრო გქონდეთ, ხოლო სხვა დღეებში შეიძლება ნაკლები.
არის თუ არა 20 წუთის განმავლობაში მედიტაცია?
მთელი ეს პიროვნული ზრდა მხოლოდ 20 წუთის განმავლობაში ჩუმად ჯდომისთვის შეიძლება საკმაოდ მარტივი ინვესტიციად ჟღერდეს. მაგრამ რეალური პრაქტიკა შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად გამოწვევა ადამიანების უმეტესობისთვის. მედიტაციას სჭირდება პრაქტიკა და დისციპლინა, რომ არა მხოლოდ გამოვყოთ დრო მედიტაციისთვის, არამედ იმისთვის, რომ იყოთ წარმატებული.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე მედიტაციას აკეთებთ?
აძლიერებსპროდუქტიულობა. ყოველდღიური მედიტაცია დაგეხმარებათ უკეთ იმოქმედოთ სამსახურში! კვლევამ აჩვენა, რომ მედიტაცია გეხმარებათ თქვენი ყურადღებისა და ყურადღების ამაღლებაში და აუმჯობესებს მრავალსამუშაო დავალების შესრულების უნარს. მედიტაცია გვეხმარება გონების გარკვევაში და ახლანდელ მომენტზე ფოკუსირებაში - რაც მოგცემთ უზარმაზარ პროდუქტიულობას.
რა არის მედიტაციური ლოცვის მაგალითი?
იესომ თქვა, რომ მარიამმა აირჩია საუკეთესო რამ, რადგან ის იჯდა მის ფეხებთან და არ იყო შეწუხებული. მედიტაციური ლოცვა სწორედ ეს არის, იესოს ფეხებთან ჯდომა და მისი სიტყვის მოსმენა. ეს არის მედიტაციური ლოცვის ხელოვნების შესანიშნავი მაგალითი.
არის მედიტაცია თაყვანისცემის ფორმა?
ბევრი ინდუისტი თვლის, რომ გამოცდილებითა და მედიტაციით მათ შეუძლიათ მიიღონ ცოდნა ბრაჰმანის შესახებ. … ბევრი ინდუისტი, რომელიც მედიტაციას ახორციელებს, თვლის, რომ ეს მათ საშუალებას აძლევს დაუკავშირდნენ ღვთაებას სულიერ დონეზე ისე, როგორც სხვა სახის თაყვანისცემა, მაგ. რიტუალების შესრულება, არ არის.
საიდან იცით ღმერთების არსებობა?
როგორ შეგვიძლია უფრო ხშირად ვაღიაროთ ღმერთის ყოფნა?
- ივარჯიშეთ მადლიერების შესახებ რაც შეიძლება ხშირად. …
- მიეცით ღმერთს დამსახურება. …
- შესწავლა წმინდა წერილები ისტორიების შესახებ ღმერთთან შეხვედრის შესახებ. …
- შეისწავლეთ წმინდა წერილები და ნახეთ, როგორ ეხება ის თქვენთან. …
- გაიცანი ბევრი გზა, თუ როგორ გელაპარაკება ღმერთი.
ღმერთი პირდაპირ გელაპარაკება?
დიახ… ღმერთი პირდაპირ ესაუბრება ადამიანებს. 2000-ზე მეტჯერ ძველ აღთქმაში არის ფრაზები, როგორიცაა: "და ღმერთმა ელაპარაკა მოსეს" ან "უფლის სიტყვა მოვიდა იონას" ან "თქვა ღმერთმა". ჩვენ ვხედავთ აამის მაგალითი იერემიას 1:9-ში.
რა არის საუკეთესო ლოცვა ღმერთისთვის?
მოყვარე ღმერთი, მე ვლოცულობ, რომ დამამშვიდო ჩემს ტანჯვაში, აჩუქო უნარები ჩემს მკურნალებს და დალოცე საშუალებები, რომლებიც გამოიყენება ჩემი განკურნებისთვის. მომეცი ისეთი ნდობა შენი მადლის ძალაში, რომ მაშინაც კი, როცა მეშინია, მთელი ჩემი ნდობა შენზე დავიდო; ჩვენი მაცხოვრის იესო ქრისტეს მეშვეობით. ამინ.
როგორ მესმის ღმერთის ხმა?
როგორ ვივარჯიშოთ ლოცვის მოსმენა
- მიდი ღმერთთან ხელმძღვანელობის თხოვნით. …
- დაელოდეთ ჩუმად, სანამ ღმერთი ილაპარაკებს 10-12 წუთის განმავლობაში. …
- ჩაწერეთ ნებისმიერი წმინდა წერილი, სიმღერა, შთაბეჭდილება ან სურათი, რომელსაც ღმერთი გაძლევთ. …
- გაუზიარეთ, როგორ გელაპარაკებოდა ღმერთი თქვენს ლოცვით პარტნიორებს და მიჰყევით ღვთის ნებას.
რა არის მედიტაციის 3 ტიპი?
განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ მეტი მედიტაციის სხვადასხვა ტიპების შესახებ და როგორ დავიწყოთ
- გონებალობის მედიტაცია. …
- სულიერი მედიტაცია. …
- ფოკუსირებული მედიტაცია. …
- მოძრაობის მედიტაცია. …
- მანტრას მედიტაცია. …
- ტრანსცენდენტული მედიტაცია. …
- პროგრესული რელაქსაცია. …
- სიკეთის მედიტაცია.
რამდენი ხანი უნდა მედიტაცია?
გონებალობაზე დაფუძნებული კლინიკური ინტერვენციები, როგორიცაა Mindfulness-ზე დაფუძნებული სტრესის შემცირება (MBSR), როგორც წესი, გირჩევთ მედიტაციის ვარჯიშს დღეში 40-45 წუთის განმავლობაში. ტრანსცენდენტული მედიტაციის (TM) ტრადიცია ხშირად გვირჩევს 20 წუთს, დღეში ორჯერ.
რაზე ვიფიქროთ მედიტაციის დროს?
რაზე გავამახვილოთ ყურადღება დროსმედიტაცია: 20 იდეა
- სუნთქვა. ეს, ალბათ, მედიტაციის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. …
- სხეულის სკანირება. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულში არსებულ ფიზიკურ შეგრძნებებს. …
- აწმყო მომენტი. …
- ემოციები. …
- ემოციური გამომწვევები. …
- თანაგრძნობა. …
- პატიება. …
- თქვენი ძირითადი ღირებულებები.
რა არის მედიტაციის 5 სარგებელი?
12 მედიტაციის მეცნიერებაზე დაფუძნებული სარგებელი
- ამცირებს სტრესს. სტრესის შემცირება ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რის გამოც ადამიანები ცდილობენ მედიტაციას. …
- აკონტროლებს შფოთვას. …
- ხელს უწყობს ემოციურ ჯანმრთელობას. …
- აძლიერებს თვითშემეცნებას. …
- ახანგრძლივებს ყურადღების დიაპაზონს. …
- შეიძლება შეამციროს ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაკარგვა. …
- შეუძლია სიკეთის გამომუშავება. …
- შეიძლება დაგეხმაროთ დამოკიდებულებებთან ბრძოლაში.
