როგორ გამოვიყენოთ ხელჯოხი
- დაიჭირეთ ხელჯოხი თქვენი სხეულის გვერდზე, როგორც თქვენი დაუზიანებელი (უფრო ძლიერი) ფეხი.
- მოათავსეთ ხელჯოხი ოდნავ თქვენს გვერდზე და რამდენიმე სანტიმეტრით წინ.
- გადაიტანეთ ხელჯოხი წინ დაზიანებული (უფრო სუსტი) ფეხით.
- დარგეთ ლერწამი მიწაზე, სანამ უფრო ძლიერი ფეხით წამოხვალთ წინ.
- გაიმეორეთ.
როდის უნდა გამოვიყენოთ ხელჯოხი?
ხელჯოხი დაგეხმარებათ, თუ გაქვთ წონასწორობის ან სტაბილურობის მცირე პრობლემები ფეხებზე. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ერთი ფეხის მცირე წონის მოცილებას, გარკვეული წონის ხელჯოხზე გადატანით. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ხელჯოხი, თუ მხოლოდ მცირე დახმარება გჭირდებათ კომფორტულად და უსაფრთხოდ სიარულისთვის.
ხელჯოხის გამოყენებისას რომელი ფეხი მიდის პირველი?
2. კიბეებზე
- მოეჭირეთ ხელბორკილს მხარდაჭერისთვის.
- თუ მხოლოდ ერთი ფეხი გაქვთ დაზიანებული, ჯერ აწიეთ თქვენი დაუზიანებელი ფეხი.
- შემდეგ, აწიეთ ასვლა დაზიანებული ფეხით და ხელჯოხით.
- კიბეებზე ჩასასვლელად, ჯერ ხელჯოხი დადეთ ქვედა საფეხურზე.
რა არის ლერწმის გამოყენების მიზანი?
ხელჯოხს შეუძლია დახმარება, თუ თქვენ გაქვთ მცირე პრობლემები წონასწორობასთან ან ფეხებზე სტაბილურობასთან დაკავშირებით. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ერთი ფეხის მცირე წონის მოცილებას, გარკვეული წონის ხელჯოხზე გადატანით. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ხელჯოხი, თუ მხოლოდ მცირე დახმარება გჭირდებათ კომფორტულად და უსაფრთხოდ სიარულისთვის.
არის თუ არა ხელჯოხის გამოყენება ინვალიდობა?
ა-ის გამოყენებისასკანი ავტომატურად არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ კანონიერად შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ხართ, ის იძლევა მტკიცე მტკიცებულებას იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეასრულოთ ის ტიპის საქმიანობა, რომელიც ჩვეულებრივ ასოცირდება სრულ განაკვეთზე მუშაობასთან.
