კომბუჩას ბაქტერია მოიცავს რძემჟავა ბაქტერიებს, რომლებსაც შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც პრობიოტიკად. კომბუჩა ასევე შეიცავს B ვიტამინების ჯანსაღ დოზას.
მოქმედებს კომბუჩა როგორც პრობიოტიკი?
კომბუჩა არის ფერმენტირებული ჩაი, რომელსაც მოიხმარენ ათასობით წლის განმავლობაში. მას არა მხოლოდ აქვს იგივე ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორც ჩაი - ის ასევე მდიდარია სასარგებლო პრობიოტიკებით. კომბუჩა ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, კლავს მავნე ბაქტერიებს და ეხმარება რამდენიმე დაავადებასთან ბრძოლაში.
კომბუჩა კარგია ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის?
კომბუჩა და სხვა ფერმენტირებული საკვები სავსეა ანტიოქსიდანტებითა და პრობიოტიკებით, ანუ ცოცხალი ბაქტერიებით, რომლებიც აძლიერებენ ნაწლავის უჯრედების ჯანმრთელობას, აუმჯობესებენ იმუნურ ფუნქციას და ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას.
რომელ კომბუჩას აქვს ყველაზე მეტი პრობიოტიკი?
პრობიოტიკით თხევადი ფორმის მიღების დამატებითი გზებისთვის, არ გამოტოვოთ ეს 9 საუკეთესო პრობიოტიკით მდიდარი კეფირი თქვენი ნაწლავისთვის
- აღორძინე ცქრიალა კომბუჩა ალუბლის ჰიბისკუსი.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja ორგანული ანანასის ვნების ხილის კომბუჩა.
- დათვის ხილის მარწყვი ჯალაპენო კომბუჩა.
- მღელვარე ქალთევზა ალპური ლავანდა.
რამდენი კომბუჩა დავლიო პრობიოტიკებისთვის?
მაქსიმუმ, უნდა დალიოთ 1-2 ჭიქა კომბუჩა დღეში ან მაქსიმუმ 16 უნცია. და ბევრი ფერმენტირებული საკვების მსგავსად, თქვენს სხეულს შეიძლება დრო დასჭირდეს პრობიოტიკებთან ადაპტაციისა და ადაპტაციისთვის. დაიწყეთ მსგავსი პატარა პორციითნახევარი ჭიქა და ნახეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული.
