მეორადი ძალისხმევის თავის ტკივილი ჩვეულებრივ ქრება გამომწვევი მიზეზის მკურნალობის შემდეგ. პირველადი ძალისხმევის თავის ტკივილი ჩვეულებრივ კარგად პასუხობს თავის ტკივილის ტრადიციულ მკურნალობას, მათ შორის არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, როგორიცაა იბუპროფენი (ადვილი).
რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს დაძაბულობის თავის ტკივილი?
პირველადი ვარჯიშის თავის ტკივილი, როგორც წესი, გრძელდება ხუთი წუთიდან 48 საათამდე, ხოლო მეორადი ვარჯიშის თავის ტკივილი, როგორც წესი, გრძელდება მინიმუმ ერთი დღე და ზოგჯერ გრძელდება რამდენიმე დღე ან მეტხანს.
გამიქრება თუ არა ჩემი თავის ტკივილი ვარჯიშის შემთხვევაში?
რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს თავის ტკივილისა და შაკიკის სიხშირე და ინტენსივობა. როდესაც ადამიანი ვარჯიშობს, სხეული გამოყოფს ენდორფინებს, რომლებიც სხეულის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლებია. ვარჯიში ამცირებს სტრესს და ეხმარება ადამიანებს ღამით დაძინებაში.
როგორ შევაჩერო ძალისმიერი შაკიკი?
თუ ვარჯიშის დროს შაკიკი გაწუხებთ, შეწყვიტეთ აქტივობა. წოლა გრილ, ბნელ, წყნარ ადგილას, სანამ შაკიკი არ გაქრება, შეიძლება დაგეხმაროთ სიმპტომების შემსუბუქებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ რეცეპტი ან ტკივილგამაყუჩებელი ან ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, როგორც კი შაკიკის პირველი ნიშნები გამოჩნდება.
რატომ მტკივა თავის ტკივილი?
როდესაც ვარჯიშობთ ან ფიზიკურად ვარჯიშობთ, თავის, კისრის და თავის კანის კუნთებს მეტი სისხლი სჭირდება ცირკულაციისთვის. ეს იწვევს სისხლძარღვების გაფართოებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა ე.წ.ძალისხმევის თავის ტკივილი.
