შეიძლება თუ არა ცხიმოვანი ღვიძლის განკურნება?

Სარჩევი:

შეიძლება თუ არა ცხიმოვანი ღვიძლის განკურნება?
შეიძლება თუ არა ცხიმოვანი ღვიძლის განკურნება?
Anonim

ამ შეიძლება გამოიწვიოს ბევრად უფრო სერიოზული პირობები, მათ შორის ციროზი და ღვიძლის უკმარისობა. კარგი ამბავი ის არის, რომ ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადება შეიძლება გამოსწორდეს - და განიკურნოს კიდეც - თუკი პაციენტები მიიღებენ ზომებს, მათ შორის სხეულის წონის მდგრადი კლების 10%-ით.

რა არის ცხიმოვანი ღვიძლის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?

შეგიძლიათ:

  1. დაიკელი წონაში. თუ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე ხართ, შეამცირეთ კალორიების რაოდენობა, რომელსაც ყოველდღიურად იღებთ და გაზარდეთ თქვენი ფიზიკური აქტივობა, რათა დაიკლოთ წონა. …
  2. აირჩიეთ ჯანსაღი დიეტა. …
  3. ივარჯიშეთ და იყავით უფრო აქტიური. …
  4. აკონტროლეთ თქვენი დიაბეტი. …
  5. შეამცირეთ ქოლესტერინი. …
  6. დაიცავი შენი ღვიძლი.

რამდენი ხანი სჭირდება ცხიმოვანი ღვიძლის შებრუნებას?

ალკოჰოლური FLD-ის ნაკლებად მძიმე ფორმებით, ზიანის აღმოსაფხვრელად შეიძლება დასჭირდეს მხოლოდ ორი კვირაალკოჰოლისგან თავის შეკავებას.

როგორ ასწორებთ ცხიმიან ღვიძლს?

ეს მოიცავს:

  1. წონის დაკლება (თუ ამჟამად ზედმეტი წონით ცხოვრობთ)
  2. მკვებავი საკვებით მდიდარი დიეტა სავსეა ბოსტნეულით, ხილით და მარცვლეულით.
  3. შეზღუდეთ არაჯანსაღი ცხიმებისა და დამატებული შაქრების მიღება.
  4. ფიზიკური აქტივობის გაზრდა.
  5. თქვენი ქოლესტერინის და სისხლში გლუკოზის დონის მართვა.
  6. მოერიდეთ ალკოჰოლს.

როგორ ამოიღებთ ცხიმს ღვიძლიდან?

ვარჯიში დიეტასთან ერთად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ღვიძლის დაავადების მართვაში. მიზანი მიიღეთ მინიმუმ 30 წუთიაერობული ვარჯიში კვირის უმეტეს დღეებში. სისხლში ლიპიდების დონის შემცირება. უყურეთ გაჯერებული ცხიმებისა და შაქრის მიღებას, რათა დაგეხმაროთ ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონის კონტროლის ქვეშ.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
რატომ გამოიყენეს laissez faire?
Წაიკითხე მეტი

რატომ გამოიყენეს laissez faire?

ლაისე-ფეირის ეკონომიკის ძირითადი მიზანია ხელი შეუწყოს თავისუფალი და კონკურენტული ბაზრის განვითარებას, რომელიც მოითხოვს წესრიგისა და თავისუფლების ბუნებრივი მდგომარეობის აღდგენას, საიდანაც გამოჩნდნენ ადამიანები.. რა არის laissez-faire-ის მიზანი?

როდის ხვდებიან უინსტონი და ჯულია?
Წაიკითხე მეტი

როდის ხვდებიან უინსტონი და ჯულია?

ჯულია და უინსტონი პირველად ხვდებიან სამთავრობო სააგენტოში, სადაც ორივე მუშაობენ, ჭეშმარიტების სამინისტროში. როდესაც ისინი ერთმანეთით ინტერესდებიან, ისინი პირადად ხვდებიან ერთმანეთს ტყიან ადგილას. მას შემდეგ რაც ისინი დაიწყებენ ურთიერთობას, ისინი იქირავებენ ოთახს უსარგებლო მაღაზიაში და ხშირად ხვდებიან იქ.

დადეს კვერცხები ანაკონდაებმა?
Წაიკითხე მეტი

დადეს კვერცხები ანაკონდაებმა?

გველების უმეტესობისგან განსხვავებით, ანაკონდა არ დებს კვერცხებს. მათ ცოცხალი დაბადებულები ჰყავთ. დებს თუ არა პითონი კვერცხებს? მდედრმა ბირმელმა პითონმა შეიძლება დადოს 50-100 კვერცხი და მოახვევს თავის სხეულს კლატჩის გარშემო, რათა შეინარჩუნოს იგი თბილი და დაიცვას კვერცხები მტაცებლებისგან.