ხშირად ლოყაზე დადებული ხელით ან ნიკაპზე დადებული, არა? ბევრი ადამიანი ხვდება ამ ჭუჭყში, მაგრამ ეს იწვევს ზეთებს და ბაქტერიებს თქვენი ხელებიდან, ხურავს თქვენს ფორებს, რაც იწვევს ყბის უსიამოვნო გამონაყარს.
რა ცუდი შედეგები მოაქვს დახრილობას?
დახრილობა, დახშობა და სხვა სახის ცუდი პოზა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაძაბულობა, ასევე ზურგის ტკივილი, სახსრების ტკივილი და სისხლის მიმოქცევის დაქვეითება. ცუდმა პოზამ შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის პრობლემები და დაღლილობა.
შეიძლება არასწორმა პოზამ გამოიწვიოს წონასწორობის პრობლემები?
შესავალი: ცუდი პოზა ბავშვებში და მოზარდებში კარგად ცნობილი პრობლემაა და ის უარყოფითად მოქმედებს ზრდასრულ ასაკში. შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ცუდი პოზის გამო, ცვლილებები სხეულის პოზიციაში იწვევს ცვლილებებს ფეხზე დგომაში.
მოხრილობა იწვევს ორმაგ ნიკაპს?
ცუდმა პოზამ შეიძლება დაასუსტოს კისრის და ნიკაპის კუნთები. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ნიკაპის გაორმაგებას დროთა განმავლობაში, რადგან მიმდებარე კანი კარგავს თავის ელასტიურობას, როდესაც კუნთები არ გამოიყენება.
რა გვერდითი მოვლენები აქვს ცუდი პოზას?
არასწორი პოზის გართულებები მოიცავს ზურგის ტკივილს, ხერხემლის დისფუნქციას, სახსრების დეგენერაციას, მომრგვალებულ მხრებს და მუცლის ღრუს. თქვენი პოზის გასაუმჯობესებლად შემოთავაზებები მოიცავს რეგულარულ ვარჯიშს და გაჭიმვას, ერგონომიულ ავეჯს და თქვენი სხეულის გრძნობაზე ყურადღების მიქცევას.
