2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
დაწევა არის ძალისმიერი ვარჯიში, რომელიც გამოიყენება მკლავის უკანა ტრიცეფსის კუნთების გასაძლიერებლად. სავარჯიშო სრულდება ობიექტის ქვევით დაწევით წინააღმდეგობის წინააღმდეგ. ეს ვარჯიში არის ტრიცეფსის ძირითადი ფუნქციის მაგალითი, იდაყვის სახსრის გაფართოება.
რაზე მუშაობს tricep pushdown?
ტრიცეპსის დაძაბვა მოქმედებს კუნთებზე მთელს ტანის ზედა ნაწილში . თქვენი დუნდულები, ლატები, აბს, ხაფანგები და პეკები.
რომელი ტრიცეპის დაწევა არის საუკეთესო?
თოკის დაწევა დასახელდა მეხუთე ნომრად, ხოლო სწორი ზოლის დაწევა მეექვსე. ამიტომ, თოკზე აწევა ითვლება უფრო ეფექტურად, ვიდრე სწორი ზოლის აწევა ტრიცეფსის კუნთის მუშაობაში.
რა შემიძლია გამოვიყენო ტრიცეპის დაჭერის ნაცვლად?
11 საუკეთესო ტრიცეფსის დაშლის ალტერნატივები
- საკაბელო ოვერჰედის გაფართოება. …
- ქალა გამანადგურებელი. …
- ტრიცეპსის გამობრუნება. …
- ფეხის შტანგის დგომა ტრიცეფსის ატაკა. …
- პარალელური ზოლის დაწევა. …
- სკამები. …
- დახურვა სკამის პრესა. …
- Diamond push-ups.
რა არის საუკეთესო ტრიცეპის ვარჯიში?
აქ არის 10 საუკეთესო ტრიცეფსის ვარჯიში მამაკაცებისთვის
- მჭიდროდ დაჭერა სკამზე პრესა. ეს სავარჯიშო არა მხოლოდ მოქმედებს სამიზნე ზონაზე, არამედ გააუმჯობესებს თქვენს გულმკერდსა და გულს. …
- საკაბელო თოკი Tricep Pushdown. …
- მწოლიარე ტრიცეფსის გაფართოება. …
- Tricep Dips. …
- Diamond Push-Ups. …
- სკამზე ჩაძირვა. …
- ერთი მკლავის ოვერჰედის გაფართოება. …
- სტანდარტული Push-Up.
გირჩევთ:
რა არის სიტყვა იმის დასანახად, რაც არ არის?
ჰალუცინაცია გულისხმობს იმის დანახვას, მოსმენას, ყნოსვას ან გასინჯვას, რაც რეალურად არ არსებობს. ჰალუცინაციები შეიძლება იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების შედეგი, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება, დემენცია ან შიზოფრენია, მაგრამ ასევე გამოწვეული იყოს სხვა ფაქტორებით, მათ შორის ალკოჰოლით ან ნარკოტიკებით.
რა არის (არის) თქვენი როლები ეკონომიკაში?
თუმცა, ეკონომისტები საბაზრო ეკონომიკებში მთავრობების ექვს ძირითად ფუნქციას განსაზღვრავენ. მთავრობები უზრუნველყოფენ საკანონმდებლო და სოციალურ ჩარჩოებს, ინარჩუნებენ კონკურენციას, უზრუნველყოფენ საზოგადოებრივ საქონელს და მომსახურებას, ანაწილებენ შემოსავლებს, ასწორებენ გარე ფაქტორებს და ასტაბილურებენ ეკონომიკას.
არის ისეთი სიტყვა, როგორიც არის დახატული?
Dratted-ის განმარტება არის რაღაც იმედგაცრუებული ან გამაღიზიანებელი. … დრეტიტის მაგალითია კატა, რომელიც მუდმივად ჭამს თქვენს შიდა მცენარეებს. რას ნიშნავს Dratted? დრეტირებული. / (ˈdrætɪd) / ზედსართავი სახელი. (პრენომინალური) არაფორმალური საწყალი;
რას ნიშნავს დაწევა?
მიწევა ამერიკულ ინგლისურში (proʊˈpɛnd) ზმნა intransitive . მოძველებული . მიდრეკილება, ან განწყობილება (რაღაცისკენ ან მიმართ) არის Propend სიტყვა? ზმნა (გამოიყენება ობიექტის გარეშე) მოძველებულია. დახრილობა ან მიდრეკილება. რას ნიშნავს უცნაურად?
რას ნიშნავს ფეხის თითების დაწევა?
ნორმალური პასუხი ფეხის ძირის მოფერებაზე არის თითების მოხრა (თითების ჩამოწევა). ჩვილში მოსალოდნელია ექსტენსორული პასუხი, რადგან კორტიკოსპინალური გზები არ არის სრულად მიელინირებული და რეფლექსი არ არის დათრგუნული ცერებრალური ქერქით. რას ნიშნავს პლანტარული რეფლექსის დაცემა?
