თქვენმა ფიზიკურმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, განსაკუთრებით თუ მუცლის მუცელი გაქვთ, ხერხემალზე დამატებითი დატვირთვა ხდება. ყოველი ფუნტი წინ აყენებს 10 ფუნტის დატვირთვას თქვენს ზურგზე. როცა ფორმაში არ ხარ, წელის ქრონიკული ტკივილის შანსი უფრო დიდია.
კუჭის რომელი დაავადებები იწვევს ზურგის ტკივილს?
გასტროინტესტინური სხვა დარღვევები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი საჭმლის მონელების დარღვევასთან ერთად, მოიცავს პანკრეატიტს და დივერტიკულიტს, და მე გირჩევთ, რომ დაბრუნდეთ თქვენს გასტროენტეროლოგთან სისხლის ანალიზებისა და ვიზუალიზაციის ტესტების შესამოწმებლად. ამ შედარებით გავრცელებული პირობებისთვის.
რას ნიშნავს, როცა მუცელი და ზურგი ერთდროულად გტკივა?
ზურგის ტკივილი და გულისრევა ხშირად შეიძლება მოხდეს ერთად. ხანდახან კუჭის ტკივილის ტკივილი შეიძლება ზურგზეც გავრცელდეს. ღებინებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დაძაბულობა ზურგში. ტკივილი, რომელიც ასხივებს კუჭიდან ზურგისკენ, შეიძლება მიუთითებდეს ისეთი ორგანოს პრობლემაზე, როგორიცაა ღვიძლი ან თირკმელები.
შეგიძლიათ იგრძნოთ ნაწლავის ტკივილი ზურგში?
შებერილობა ხდება მაშინ, როდესაც მუცელი ივსება ჰაერით ან გაზით. ამან შეიძლება თქვენი მუცელი უფრო დიდი გამოჩნდეს და შეხებისას მჭიდროდ იგრძნოთ თავი. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს დისკომფორტისა და ტკივილის შეგრძნება, რომელიც შეიძლება იგრძნოთ თქვენს უკან. ზურგი მოქმედებს როგორც დამხმარე და სტაბილიზაციის სისტემა თქვენი სხეულისთვის.
რა უნდა ვჭამოთ წელის ტკივილის შესამცირებლად?
კომბოსტო, ისპანახი და ბროკოლი ყველა სიის პირველ ადგილზეა ანტი-ანთებითი დიეტა ზურგის ტკივილის საწინააღმდეგო თვისებებით. სხვა კარგი საკვები არჩევანი ტკივილის საწინააღმდეგო დიეტისთვის: ავოკადო; თხილი (ნიგოზი, ნუში, პეკანი და ბრაზილიის თხილი); უცხიმო ცილები, როგორიცაა ქათამი და ინდაური; ლობიო; და კაკაო.
