სიმპათიკური ნერვული სისტემა აკავშირებს შინაგან ორგანოებს ტვინთან ზურგის ნერვებით. სტიმულირებისას ეს ნერვები ორგანიზმს ამზადებს სტრესისთვის გაზრდის გულისცემის, კუნთებში სისხლის ნაკადის გაზრდით და კანში სისხლის ნაკადის შემცირებით.
რომელი ჰორმონია პასუხისმგებელი სიმპათიკური ნერვული სისტემის სტიმულაციაზე?
ეპინეფრინი არის ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლის ტვინიდან სტრესის საპასუხოდ, სიმპათიკური ბოჭკოების შუამავლობით. სიტყვა ეპინეფრინი მომდინარეობს epi-დან, რაც ნიშნავს ზემოთ და ნეფროსი, თირკმელის ძირეული სიტყვა, რადგან ჯირკვალი დგას თირკმელზე.
როგორ გავააქტიურო ჩემი სიმპათიკური ნერვული სისტემა?
მაგალითად:
- გაატარეთ დრო ბუნებაში.
- გაიკეთე მასაჟი.
- ივარჯიშე მედიტაცია.
- ღრმა მუცლის სუნთქვა დიაფრაგმიდან.
- განმეორებადი ლოცვა.
- ფოკუსირება მოახდინეთ დამამშვიდებელ სიტყვაზე, როგორიცაა სიმშვიდე ან მშვიდობა.
- თამაში ცხოველებთან ან ბავშვებთან.
- ივარჯიშეთ იოგა, ჩი კუნგი ან ტაი ჩი.
რა ემართება სხეულს სიმპათიკური ნერვული სისტემის გააქტიურებისას?
გულის, სიმპათიკური გააქტიურება იწვევს გაძლიერებულ გულისცემას, შეკუმშვის ძალას და გამტარობის სიხშირეს, რაც საშუალებას აძლევს გაზარდოს გულის გამომუშავება ორგანიზმს ჟანგბადიანი სისხლით მიაწოდოს. ფილტვები, ბრონქოდილაცია და ფილტვის სეკრეციის დაქვეითება ხდება ფილტვებში მეტი ჰაერის გადინების საშუალებას.
რა იწვევსსიმპათიკური ნერვული სისტემა?
მას შემდეგ, რაც ამიგდალა აგზავნის დისტრესის სიგნალს, ჰიპოთალამუსი ააქტიურებს სიმპათიკურ ნერვულ სისტემას ავტონომიური ნერვების მეშვეობით სიგნალების გაგზავნით თირკმელზედა ჯირკვლებში. ეს ჯირკვლები რეაგირებენ ჰორმონის ეპინეფრინის (ასევე ცნობილი როგორც ადრენალინის) სისხლში გადატუმბვით.
