მკურნალობა ბრტყელი ფეხებისა და ჩამოვარდნილი თაღებისთვის
- დასვენება და ყინული ტკივილის შესამსუბუქებლად და შეშუპების შესამცირებლად.
- გაჭიმვის ვარჯიშები.
- ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.
- ფიზიოთერაპია.
- ორთოზული ხელსაწყოები, ფეხსაცმლის მოდიფიკაციები, ბრეკეტები ან ჩამოსხმები.
- ინექციური მედიკამენტები ანთების შესამცირებლად, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდები.
როგორ მოვიშორო ფეხის თაღის ტკივილი?
ეფექტური თაღის ტკივილის სამკურნალო საშუალებები
ფეხსაცმელი, რომელიც ქუსლში ან ძირშია გაცვეთილი, ასევე უნდა გადააგდოთ გარეთ. დაისვენეთ და გაიყინეთ ფეხები: დასვენება სასწაულებს ახდენს თაღის ტკივილის დროს! დადექით ფეხზე 20 წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ. და სანამ ფეხებს ასვენებთ, გაყინეთ ისინი შეშუპების შესამცირებლად და ტკივილის სიგნალების დასაბლოკად.
რა არის თაღის ტკივილის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?
10 სწრაფი პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ დაუყოვნებელი რელიეფისთვის
- დაიმასაჟეთ ფეხები. …
- გადასრიალეთ ყინულის შეკვრაზე. …
- გაჭიმვა. …
- სცადეთ მშრალი თასი. …
- გამოიყენეთ ფეხის გამყოფები. …
- გამოიყენეთ წინდების შლიფები ღამით, ხოლო ორთოტიკა დღისით. …
- სცადეთ TENs თერაპია. …
- გაიმაგრეთ ფეხები სარეცხი ქსოვილით.
რამდენი ხანი სჭირდება დაჭიმული თაღის შეხორცებას?
უმცირესი და ზომიერი დაზიანებების უმეტესობა განიკურნება 2-დან 4 კვირამდე. უფრო მძიმე დაზიანებებს, როგორიც არის დაზიანებები, რომლებიც საჭიროებენ მსახიობს ან სპლინტს, უფრო ხანგრძლივი დრო დასჭირდება განკურნებას, 6-დან 8 კვირამდე. Ყველაზესერიოზულ დაზიანებებს დასჭირდება ქირურგიული ჩარევა ძვლის შესამცირებლად და ლიგატების შეხორცების საშუალებას. შეხორცების პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს 6-დან 8 თვემდე.
რა იწვევს თქვენს ფეხის თაღის გტკივას?
თაღოვანი ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია პლანტარული ფაშიიტი, პლანტარული ფასციის ანთება. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ თაღის ტკივილი, თუ გაქვთ ფეხის სტრუქტურული დისბალანსი ან გაწუხებთ ართრიტი.
