უპირველეს ყოვლისა, გაითვალისწინეთ ფაქტები: 40 წლიდან, ადამიანების უმეტესობა ყოველ ათწლეულში კარგავს მეოთხედიდან ნახევარ დიუმამდე სიმაღლეს. და ათწლეულების წინ, სიმაღლის დაკარგვის რაოდენობა იზრდება. დაპატარავება შეიძლება მოხდეს ნორმალური დაბერების დროს, რადგან ხერხემალზე ზეწოლა, რადგან ის ვერტიკალურ მდგომარეობაში გვყავს, გავლენას ახდენს ხერხემლიანებს შორის არსებულ დისკებზე.
შესაძლებელია თუ არა სიმაღლის შემცირება?
მამაკაცებს შეუძლიათ თანდათან დაკარგონ ერთი ინჩი 30-დან 70 წლამდე, ხოლო ქალებს შეუძლიათ დაკარგონ დაახლოებით ორი ინჩი. 80 წლის შემდეგ მამაკაცებმაც და ქალებმაც შეიძლება დაკარგონ კიდევ ერთი სანტიმეტრი.
შეიძლება თუ არა სიმაღლის შემცირება 16-ზე?
თქვენი სიმაღლე არ არის ფიქსირებული და იცვლება მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. ბავშვობისა და მოზარდობის პერიოდში თქვენი ძვლები აგრძელებენ ზრდას მანამ, სანამ არ მიაღწევთ ზრდასრულ ზრდას თინეიჯერობის ან ოციანი წლების დასაწყისში. … თქვენს სიმაღლეს დიდწილად თქვენი გენეტიკა განსაზღვრავს და არ არსებობს მიზანმიმართულად დამოკლების საშუალება.
არის 5'6 სიმაღლის გოგო?
შეერთებულ შტატებში ქალები ზოგადად ითვლებიან მაღალიშეერთებულ შტატებში 5'7″. ქალების საშუალო სიმაღლე აშშ-ში არის 5'4″ ევროპისა და სკანდინავიის ზოგიერთ ქვეყნებთან შედარებით, სადაც ქალები საშუალოდ 5'6 -ს აღწევს. ქალები უმეტეს ქვეყნებში, რომლებიც საშუალო სიმაღლეზე 3 ინჩით აღემატებიან, სიმაღლით ითვლება.
squats უფრო დაგაკლებთ?
ჩაჯდომები უფრო დაგაკლებთ? ჩაჯდომა არ მოგაკლებთ და არ აფერხებთ ზრდას. … ჩაჯდომა აჩვენა, რომ იწვევს 3,59 მმ-მდე ზურგის ნაწილსშეკუმშვა, მაგრამ ეს არაფრით განსხვავდება ზურგის შეკუმშვისგან, რომელიც ხდება სიარულის დროს და სიმაღლის ნებისმიერი ეფექტი აღდგება ნორმაში ღამის ძილის შემდეგ.
