დაძაბულობის ნორმები საშუალო დღის შტამი WHOOP-ის ყველა წევრისთვის 2020 წელს იყო 10.7 (0-21 სკალაზე). ეს ფაქტობრივად მნიშვნელოვნად შემცირდა 2019 წელთან შედარებით, როდესაც იყო 11.5.
რა არის WHOOP-ის აღდგენის კარგი ქულა?
აღდგენის ანალიზი, მოხსენება და დაშლა
მწვანე=საკმარისი აღდგენა. 67% ან მეტი. სხეული მზად არის მოერგოს უფრო დიდ ვარჯიშს. ყვითელი=ადექვატური აღდგენა.
რა არის კარგი ყოველდღიური შტამი?
Good Day from Plantworks არის THC-დომინანტი ფენოტიპი True OG და Forum GSC cross. მისი ყინვაგამძლე კვირტები წარმოქმნიან Cookies ტერპენის პროფილს, რომელიც გამოსცემს ტკბილ და მიწიერ არომატს ყოველი ჩასუნთქვისას. ამ ჯიშის მოხმარების შემდეგ ადამიანებმა შეიძლება თავი მოდუნებულად და კონცენტრირებულად იგრძნონ, რაც მას დღის დღის საუკეთესო ვარიანტად აქცევს პროდუქტიული სტონერისთვის.
როგორ გაზარდოთ დღის დატვირთვა WHOOP-ზე?
თუ თქვენ ცდილობთ გაზარდოთ თქვენი დაძაბულობა, გირჩევთ გაატაროთ მეტი დრო 70% + გულისცემის ზონებში, რადგან ეს უფრო დიდ გავლენას მოახდენს თქვენს საერთო დაძაბულობის ქულაზე. შენიშვნა: თქვენი პასუხები მომხმარებლის შეყვანის ფორმაში, რომელიც მოწოდებულია ყოველი ვარჯიშის შემდეგ, არ იმოქმედებს თქვენს დაძაბვაზე.
შეგიძლიათ მიიღოთ 21 შტამი WHOOP-ზე?
დაძაბულობა არის ნამდვილი საზომი იმისა, თუ რამდენ სტრესს აყენებთ თქვენს სხეულზე, როგორც გონებრივ, ასევე ფიზიკურად. WHOOP Strain არის იზომება საკუთრების მასშტაბით 0-დან 21-მდე და შეიძლება გავლენა იქონიოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ვარჯიში, სამუშაო, შფოთვა, სირბილი, მშობლების აღზრდა და სხვა.
