თავდაცვის ვარჯიშის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი და, მართლაც, მისი მთავარი მიზანი. ვარჯიშით თქვენ ამზადებთ თქვენს გონებას და სხეულს, რომ უპასუხოთ თქვენს უსაფრთხოებას ან თქვენს სიცოცხლეს საფრთხეებზე. … ამიტომ არის მნიშვნელოვანი თავდაცვა. ეს გაძლევთ საშუალებას აიღოთ პასუხისმგებლობა და განიმუხტოთ, განმუხტოთ ან დაიცვათ საკუთარი თავი და გარშემომყოფები.
რა სარგებელი მოაქვს თავდაცვის სწავლას?
თვითდაცვის სწავლის უპირატესობები
- ნდობა. თავდაცვა გაძლევთ ინსტრუმენტებსა და უნარებს, რომლებიც გჭირდებათ სახიფათო სიტუაციის დამაჯერებლად შესაფასებლად და ეფექტურად ნავიგაციისთვის. …
- ფოკუსის გაუმჯობესება. …
- უნარების განვითარება. …
- ფიზიკური ჯანმრთელობა. …
- ქუჩის ცნობიერება. …
- ისწავლე რაღაც ახალი. …
- მთლიანი ფიტნესი და კუნთების ტონუსი. …
- ბალანსი.
ღირს თუ არა თავდაცვისუნარიანობის სწავლა?
თავდაცვის გაკვეთილები ნამდვილად ღირს და მომგებიანი, რადგან გასწავლით სახიფათო სიტუაციების ამოცნობას და თავიდან აცილებას და როგორ დაიცვათ თავი იმ შემთხვევაში, თუ თავს დაესხნენ თავს. … ზოგიერთი გაკვეთილი არის მხოლოდ ავარიის კურსი თავდაცვის საფუძვლებში, ზოგი კი საკმაოდ სიღრმისეულია.
როგორ იცავ თავს თავდამსხმელისგან?
როგორ დავიცვათ თავი თავდამსხმელისგან
- მოერიდეთ ბრძოლას. თუ გესმით თავდამსხმელის მოტივი, შეეცადეთ სიტყვიერად გააუქმოთ ჩხუბი. …
- კონტრშეტევა. თუ ბრძოლა გარდაუვალია, მაშინ დარწმუნდით, რომ დაარტყით თქვენს თავდამსხმელსუკან ყველა შესაძლებლობას. …
- იყავი ყოველთვის თავდაცვითი. …
- ინოვაცია. …
- ითხოვეთ დახმარება. …
- სამედიცინო ყურადღება.
რა ისწავლება თავდაცვაში?
თავდაცვა არის ცნობიერების, თავდაჯერებულობის, სიტყვიერი დაპირისპირების უნარების, უსაფრთხოების სტრატეგიებისა და ფიზიკური ტექნიკის ერთობლიობა, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს წარმატებით გაექცეს, წინააღმდეგობა გაუწიოს და გადაურჩოს ძალადობრივ თავდასხმებს. კარგი თავდაცვის კურსი უზრუნველყოფს ფსიქოლოგიურ ცნობიერებას და ვერბალურ უნარებს, არა მხოლოდ ფიზიკურ მომზადებას.
