რეგულარულად გამოყენებით push up ზოლები გეხმარება გაზარდოს თქვენი მაჯის ძალა და თქვენი ხელები. კიდევ უფრო გაგიადვილდებათ მუშტის ბიძგების გაკეთება. თქვენ მიდრეკილნი ხართ დაწვათ უფრო მეტი კომპანია ამ ზოლებზე აზიდვის დროს, ვიდრე ჩვეულებრივ აზიდვებს, რადგან თქვენი სხეული ამაღლებულ დონეზეა.
ჯობია აწეული ზოლების გამოყენება?
წოლების რეგულარულად გამოყენება გვეხმარება გაზარდოს მაჯების სიმტკიცე და ხელების მოჭერა. კიდევ უფრო გაგიადვილდებათ მუშტის ბიძგების გაკეთება. თქვენ მიდრეკილნი ხართ დაწვათ უფრო მეტი კომპანია ამ ზოლებზე აზიდვის დროს, ვიდრე ჩვეულებრივ აზიდვებს, რადგან თქვენი სხეული ამაღლებულ დონეზეა.
აადვილებს აზიდვის ზოლები ასვლას?
ბიძგის ზოლის გამოყენება საშუალებას მისცემს მოძრაობის გაფართოებულ დიაპაზონსვარჯიშის დროს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეძლებთ სხეულის ბევრად უფრო დაწევას ჩვეულებრივ ბიძგთან შედარებით. UPS. ეს სავარჯიშოს უფრო რთულს და, შესაბამისად, უფრო ეფექტურს ხდის უკეთეს შედეგებს.
უფრო რთულია ბიძგები ზოლებით?
მჭიდების ხელების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა არის ვარჯიშის დროს მოძრაობის გაფართოებული დიაპაზონი. თქვენ შეგიძლიათ სხეულის ზედა ნაწილზე დაწევა ბევრად უფრო შორს, ვიდრე ეს ხდება ხელების გარეშე. ბიძგების ზოლებით, თითოეული ბიძგი უფრო ინტენსიური და ეფექტური ხდება, რადგან სხვადასხვა კუნთები ექვემდებარება უფრო მეტ დატვირთვას.
მუშაობს დაფები?
ეს დაფა არისდიდი! როგორც ჩანს, ეს არ შეიძლება იყოს დიდი დახმარება, მაგრამ როგორც კი ვარჯიშს დაიწყებთ, ის იწვის და უფრო ძნელია, ვიდრე სკამზე პრესის გაკეთება! მე ნამდვილად აღფრთოვანებული ვარ და ისინი გაძლევენ ვარჯიშის ყველა დახმარებას, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ! ვიდეოები და სავარჯიშო ფურცელი!
