თქვენი გულისცემა დაიწყებს ნორმალურ დონემდე დაცემას ბოლო სიგარეტის მოწევიდან 20 წუთის შემდეგ. მოწევის შეწყვეტიდან 8-12 საათის შემდეგ სისხლში ნახშირბადის მონოქსიდის დონე ეცემა. ნახშირბადის მონოქსიდი არის იგივე საშიში ორთქლი, რომელიც გამოდის მანქანის გამონაბოლქვიდან. ეს იწვევს თქვენი გულისცემის მატებას და იწვევს ქოშინი.
რა ეხმარება ქოშინს მოწევის შეწყვეტის შემდეგ?
როდესაც შეწყვეტთ მოწევას, ფილტვები მყისიერად იწყებენ შეხორცებას. ნახშირბადის მონოქსიდი თანდათან ტოვებს სისხლს, რაც ხელს უწყობს ისეთი სიმპტომების შემსუბუქებას, როგორიცაა ქოშინი.
არის თუ არა ქოშინი ნიკოტინის მოხსნის გვერდითი ეფექტი?
ხველა, ყელის ტკივილი და სუნთქვის გაძნელება მოწევის შეწყვეტის შემდეგ. მოწევის შეწყვეტისას, თქვენი რესპირატორული სისტემა ცდილობს გაასუფთავოს ყველა ლორწო და მოწევის ნარჩენები თქვენს ორგანიზმში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი, ხველა, ნახველი, ყელის ტკივილი ან ცხვირის გამონადენი.
არის თავის ტკივილი ნიკოტინის მოხსნის სიმპტომია?
ნიკოტინის მოცილება მოიცავს ფიზიკურ, გონებრივ და ემოციურ სიმპტომებს. პირველი კვირა, განსაკუთრებით დღეები 3-დან 5-მდე, ყოველთვის ყველაზე ცუდია. ამ დროს ნიკოტინი საბოლოოდ გამოიდევნება თქვენი ორგანიზმიდან და დაგეწყებათ თავის ტკივილი, ლტოლვა და უძილობა.
რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს ნიკოტინის მოხსნა?
ნიკოტინის მოხსნის სიმპტომები ჩვეულებრივ პიკს აღწევს მოწევის შეწყვეტის პირველი 3 დღის განმავლობაში და გრძელდება დაახლოებით 2 კვირა. თუთქვენ გადალახავთ პირველ კვირას, ეს ცოტათი გაადვილდება.
