ანტიოქსიდანტები არის ძლიერი ნაერთები ჩვენს საკვებში, რომლებიც აძლიერებენ ჩვენს იმუნურ სისტემას. ბევრი ბუნებრივი უჯრედული პროცესი ჩვენს სხეულში ქმნის ნარჩენებს, რომელთაგან ზოგიერთი ქმნის თავისუფალ რადიკალებს. თუ ეს უაღრესად რეაქტიული ნივთიერებები არ განეიტრალდება, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ჩვენს სხეულს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება.
არის თუ არა ანტიოქსიდანტები იმუნიტეტის გამაძლიერებლები?
ბოლო კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანტიოქსიდანტური დამატება შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს გარკვეული იმუნური პასუხი. კერძოდ, ვიტამინების C, E და A ან ბეტა-კაროტინის დამატებამ გაზარდა სიმსივნის იმუნიტეტში ჩართული უჯრედების გააქტიურება ხანდაზმულებში.
რა არის იმუნიტეტის გამაძლიერებლები?
ვიტამინი C არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი იმუნური სისტემის გამაძლიერებელი. სინამდვილეში, C ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება უფრო მიდრეკილი გახადოს ავადმყოფობისკენ. C ვიტამინით მდიდარ საკვებს მიეკუთვნება ფორთოხალი, გრეიფრუტი, მანდარინი, მარწყვი, ბულგარული წიწაკა, ისპანახი, კალე და ბროკოლი.
რატომ არის ანტიოქსიდანტები მნიშვნელოვანი?
1 5 ანტიოქსიდანტიდან: რატომ არის ისინი მნიშვნელოვანი? ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებსაც შეუძლიათ დაიცვან თქვენი უჯრედები თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ როლი შეასრულონ გულის დაავადებებში, კიბოს და სხვა დაავადებებში. თავისუფალი რადიკალები არის მოლეკულები, რომლებიც წარმოიქმნება, როდესაც თქვენი სხეული არღვევს საკვებს ან როდესაც თქვენ ექვემდებარება თამბაქოს კვამლს ან რადიაციას.
რატომ უწოდებენ მათ ანტიოქსიდანტებს?
"ანტიოქსიდანტი" არის ზოგადი ტერმინი ნებისმიერი ნაერთისთვის, რომელსაც შეუძლია დაუპირისპირდეს არასტაბილურ მოლეკულებს, რომლებსაც უწოდებენ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აზიანებენ დნმ-ს, უჯრედის მემბრანებს და უჯრედების სხვა ნაწილებს. იმის გამო, რომ თავისუფალ რადიკალებს არ აქვთ ელექტრონების სრული კომპლემენტი, ისინი იპარავენ ელექტრონებს სხვა მოლეკულებიდან და აზიანებენ ამ მოლეკულებს ამ პროცესში.
