მფრინავი წონა, არაუმეტეს 106 ფუნტი (48 კგ) ბანტამი, 112 ფუნტი (51 კგ) … მსუბუქი წონა, 126 ფუნტი (57 კგ) მსუბუქი წონა, 132 ფუნტი (60). კგ)
როგორ იმატებენ მოკრივეები ასე სწრაფად?
პროტეინი კუნთების ზრდისთვის
რეზისტენტული ვარჯიში პლუს ცილის მიღება ამაღლებს ცილის სინთეზს, ამიტომ ორივე აუცილებელია მოკრივესთვის კუნთების მასის მოსაპოვებლად. კუნთების მაქსიმალური ზრდისთვის მნიშვნელოვანია ცილოვანი საკვების მიღება დღეში ხუთჯერ, ჭამებს შორის 3-4 საათის ინტერვალით, ძილის წინ დამატებითი პორციით.
რა არის ყველაზე დაბალი წონა კრივში?
ოლიმპიური სტილის სამოყვარულო კრივში მამაკაცთა წონა დივიზიონებია:
- მსუბუქი ფრენის წონა, არაუმეტეს 108 ფუნტი (49 კგ)
- ფრენის წონა, 115 ფუნტი (52 კგ)
- ბანტამ წონა, 123 ფუნტი (56 კგ)
- მსუბუქი, 132 ფუნტი (60 კგ)
- მსუბუქი წონა, 141 ფუნტი (64 კგ)
- წონაწონიანი, 152 ფუნტი (69 კგ)
- საშუალო წონა, 165 ფუნტი (75 კგ)
შეუძლია თუ არა მძიმეწონოსანს ებრძოლოს მსუბუქი წონას?
მასისა და დარტყმის ძალა
მძიმე წონაში მებრძოლი უფრო მეტ წონას დააყენებს თითოეულ დარტყმაში, ვიდრე მსუბუქი, მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ის უფრო ძლიერად დაარტყამს.. წმინდა მეცნიერული თვალსაზრისით, ძალა არის მასისა და აჩქარების პროდუქტი, ამიტომ მასა განტოლების მხოლოდ ნახევარია.
რა არის მსუბუქი წონის ლიმიტი UFC-ში?
მსუბუქი დივიზიონი შერეულ საბრძოლო ხელოვნებაშიშეიცავს სხვადასხვა წონით კატეგორიას: UFC-ის მსუბუქ წონაში, რომელიც აჯგუფებს კონკურენტებს 146-დან 155 ფუნტამდე (66-70 კგ)
