YES? ბევრი ბოსტნეულის ბურგერი მზადდება ბოსტნეულისგან, მთელი მარცვლეულისა და პარკოსნებისგან (როგორიცაა ლობიო ან ოსპი). ეს არის თქვენთვის კარგი ინგრედიენტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ბოჭკოვან და მრავალფეროვან ვიტამინებსა და მინერალებს. შეფუთული ბოსტნეულის ბურგერი (როგორიცაა Morning Star Farms ან Boca) ასევე შეიძლება იყოს ჯანსაღი კვების გეგმის ნაწილი.
არის თუ არა ბოსტნეულის ბურგერი უფრო ჯანსაღი ვიდრე ჰამბურგერი?
ზოგადად, მიიღებთ ნაკლებ ცხიმს და კალორიას და მეტ ბოჭკოსბოსტნეულის ბურგერებში, ვიდრე მათ ძროხის კოლეგებში. … როდესაც თქვენ მიირთმევთ მცენარეულ ბურგერებს, ჩვეულებრივ იღებთ სამჯერ ნაკლებ მთლიან ცხიმს და შვიდჯერ ნაკლებ გაჯერებულ ცხიმს, ვიდრე საშუალო ძროხის ბურგერს მიირთმევთ, ამერიკული დიეტური ასოციაციის თანახმად.
შეგიძლიათ თუ არა მცენარეული ბურგერის მიღება წონის დაკლებაში?
ბოსტნეული ბურგერის ღვეზელი, რომელიც იწონის 2,5 უნციას, შეიცავს 124 კალორიას. ბოსტნეულის ბურგერის არჩევა უფრო კალორიული საკვების ნაცვლად, როგორიცაა საქონლის ხორცი, დაგეხმარებათ წონაში. … თქვენს კვებაში კალორიების შესაზღუდად, ფუნთუშის ნაცვლად სალათის ფოთოლზე მიირთვით ბოსტნეულის ბურგერის ღვეზელი, ან დაჭერით და დაამატეთ მწვანე სალათს.
რომელია ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეულის ბურგერი?
6 საუკეთესო მცენარეული ბურგერი საყიდლად, რომლებიც ნამდვილად ჯანსაღია
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Dr. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
მცენარეული ბურგერი დამუშავებული საკვებია?
ზოგიერთი ბოსტნეულის ბურგერი ასევე შეიძლება ჩაითვალოს "ულტრა დამუშავებულ საკვებად"ან შეიცავდეს დიდი რაოდენობით გაჯერებულ ცხიმებს, იუწყება Medical Daily. ამ დამუშავებას შეუძლია საკვები ნივთიერებების გამორეცხვა რეცეპტში შეყვანილი ნებისმიერი ბოსტნეულიდან (Greetist-ის მეშვეობით).
