მიიღეთ მაგნიუმის ციტრატი უზმოზე, ჭამამდე 1 საათით ადრე ან 2 საათის შემდეგ.. გაზომეთ თხევადი წამალი მოწოდებული დოზირების შპრიცით, ან სპეციალური დოზის საზომი კოვზით ან წამლის ჭიქით. თუ არ გაქვთ დოზის საზომი მოწყობილობა, სთხოვეთ თქვენს ფარმაცევტს.
მიიღება თუ არა მაგნიუმის ციტრატი ღამით?
ამიტომ, მაგნიუმის დანამატების მიღება შესაძლებელია დღის ნებისმიერ დროს, თუ თქვენ შეძლებთ მათ თანმიმდევრულად მიღებას. ზოგიერთისთვის, დილაობით დანამატების მიღება ყველაზე ადვილია, ზოგისთვის კი შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მათი მიღება ვახშამთან ერთად ან ძილის წინ მათთვის კარგად მუშაობს.
უსაფრთხოა მაგნიუმის ციტრატის ყოველდღიური მიღება?
ჯანსაღი პიროვნებისთვის ნორმალურ პირობებში, მაგნიუმის ციტრატის ჭარბი მიღება არ წარმოადგენს ჯანმრთელობის რისკს, რადგან თირკმელები აშორებენ ჭარბ მაგნიუმს სისხლის მიმოქცევიდან. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დიარეა, გულისრევა და მუცლის კრუნჩხვები მაგნიუმის ციტრატის დანამატების მიღებისას.
ჯობია მაგნიუმის მიღება ღამით?
თუ იყენებთ მაგნიუმს ძილის გასაუმჯობესებლად, მიიღეთ ის 1-დან 2 საათით ადრე ძილის წინ, რათა დაისვენოთ და იგრძნოთ ძილიანობა. ერთი ბოლო შენიშვნა: მაგნიუმის დანამატები საუკეთესოდ მოქმედებს, როდესაც მათ ყოველდღიურად იღებთ, დღის ერთსა და იმავე დროს, რათა შეინარჩუნოთ მაგნიუმის დონე.
რა არ უნდა მიიღოთ მაგნიუმის ციტრატთან ერთად?
მაგნიუმის ციტრატის სერიოზული ურთიერთქმედებამოიცავს:
- დემეკლოციკლინი.
- დოლუტეგრავირი.
- დოქსიციკლინი.
- eltrombopag.
- ლიმეციკლინი.
- მინოციკლინი.
- ოქსიტეტრაციკლინი.
- კალიუმის ფოსფატები, ინტრავენურად.
