დაძინებამდე თბილი წყლის დალევა დაგიცავთ ჰიდრატაციამდე მთელი ღამის განმავლობაში და შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმს არასასურველი ტოქსინებისგან განთავისუფლებაში. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს კუჭში ტკივილის ან კრუნჩხვის შემსუბუქებას. თუ უბრალო წყალი ზედმეტად რბილია ან თუ ცდილობთ გაციების თავიდან აცილებას, იფიქრეთ ძილის წინ წყალში ლიმონის დამატება.
დაძინებამდე წყლის დალევა კარგია თირკმელებისთვის?
საკმარისი წყლის დალევისას მთელი დღის განმავლობაში უზრუნველყოფილი იქნება საკმარისი წყლის მიწოდება თქვენი თირკმელების მუშაობისთვის მათი უმაღლესი ფუნქციით, ცოტაოდენი წყლის მოხმარება დაძინებამდე დაგეხმარებათ სისტემები აგრძელებენ მუშაობას მთელი ღამის განმავლობაში.
არის თუ არა ძილის წინ წყლის დალევა?
ჯერ კიდევ ჯანსაღია წყლის დალევა დღის ნებისმიერ დროს, ძილის წინ, თუ ეს არ შეგიშლით ძილს. თუ შეამჩნევთ, რომ ყოველ ღამე სააბაზანოში მოგზაურობისთვის იღვიძებთ, შეწყვიტეთ წყლის დალევა დაძინებამდე ერთი-ორი საათით ადრე, რათა ნახოთ ეს დაგეხმარებათ.
რომელია საუკეთესო დრო წყლის დასალევად?
7 საუკეთესო დრო წყლის დასალევად
- როდესაც გაიღვიძებთ, დალიეთ ერთი-ორი ჭიქა წყალი. …
- შიმშილის დასარეგულირებლად, ერთი ჭიქა წყალი ჭამის წინ შეიძლება დაგეხმაროთ. …
- დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი, რომელიც დაგეხმარებათ საჭმლის დაბანაში. …
- მიუხედავად იმისა, რომ ყავას მიაღწიოთ შუადღის უკმარისობის განსაკურნებლად, დალიეთ წყალი. …
- დალიეთ H20 როცა თავის ტკივილი გაქვთ.
კარგია ძილის წინ წყლის დალევა?წონის დაკლებისთვის?
დაძინებამდე ცივი წყლის მოხმარება ასევე დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს მეტი კალორიების დაწვაში ღამის განმავლობაში ძილის დროს! წყალი ბუნებრივი კალორიების დამწვარია და ძილის წინ ცივი წყლის დალევა იწვევს თქვენს ორგანიზმს ორჯერ მეტი შრომა იმისათვის, რომ გაათბოს წყალი დასვენების დროს, რითაც დაწვავს მეტ კალორიას.
