არსებითი ამინომჟავები ორგანიზმს არ შეუძლია. შედეგად, ისინი უნდა მოდიოდნენ საკვებიდან. 9 აუცილებელი ამინომჟავაა: ჰისტიდინი, იზოლეიცინი, ლეიცინი, ლიზინი, მეთიონინი, ფენილალანინი, ტრეონინი, ტრიპტოფანი და ვალინი.
არის თრეონინი აუცილებელი საკვები ნივთიერება?
თქვენს სხეულს სჭირდება 20 განსხვავებული ამინომჟავა იმისათვის, რომ გაიზარდოს და სწორად იმოქმედოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს 20-ვე მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მხოლოდ ცხრა ამინომჟავაა კლასიფიცირებული, როგორც არსებითი (1). ესენია ჰისტიდინი, იზოლეიცინი, ლეიცინი, ლიზინი, მეთიონინი, ფენილალანინი, ტრეონინი, ტრიპტოფანი და ვალინი.
რა არის 12 არაარსებითი ამინომჟავა?
20 სტანდარტული ამინომჟავიდან 12 არაარსებითია. ესენია: ალანინი, ასპარაგინი, ასპარტატი, ცისტეინი, გლუტამატი, გლუტამინი, გლიცინი, პროლინი, სერინი, ტიროზინი, არგინინი და ჰისტიდინი.
რა არის აუცილებელი და არაარსებითი ამინომჟავა?
არსებობს 9 აუცილებელი ამინომჟავა, რომელიც მოიცავს ლეიცინს, იზოლეიცინს, ჰისტიდინს, ლიზინს, მეთიონინს, ტრეონინს, ფენილალანინს, ტრიპტოფანს და ვალინს. არაარსებითი ამინომჟავები: ამინომჟავებს, რომლებიც წარმოიქმნება ან სინთეზირდება ჩვენი ორგანიზმის მიერ და არ მიიღება როგორცსაკვები დანამატები, ეწოდება არაარსებითი ამინომჟავები.
რა არის 8 აუცილებელი ამინომჟავა?
არსებითი ამინომჟავები მოიცავს:
- ჰისტიდინი.
- იზოლეუცინი.
- ლეიცინი.
- ლიზინი.
- მეთიონინი.
- ფენილალანინი.
- თრეონინი.
- ტრიპტოფანი.
