ადამიანების უმეტესობაში სიმპტომები ვლინდება პირველი შვიდიდან 10 დღეში და ქრება სამი თვის განმავლობაში. ზოგჯერ ისინი შეიძლება გაგრძელდეს ერთი ან მეტი წლის განმავლობაში. ტვინის შერყევის შემდეგ მკურნალობის მიზანია თქვენი სიმპტომების ეფექტურად მართვა.
რამდენი დრო სჭირდება მსუბუქი ტვინის შერყევის დასაძლევად?
შერყევათა დაახლოებით 80 პროცენტი ქრება შვიდიდან 14 დღემდე, საშუალოდ 10 დღის განმავლობაში. ტვინის შერყევის მქონე ადამიანები არასოდეს უნდა დაუბრუნდნენ სპორტს ან სხვა ფიზიკურ აქტივობას ტრავმის მიღებიდან ერთ კვირაზე ადრე.
რა ეტაპებია ტვინის შერყევა?
არსებობს სამი ხარისხი: ხარისხი 1: მსუბუქი, სიმპტომებით, რომლებიც გრძელდება 15 წუთზე ნაკლებ დროზე და არ იწვევს ცნობიერების დაკარგვას. ხარისხი 2: ზომიერი, სიმპტომებით, რომლებიც გრძელდება 15 წუთზე მეტხანს და არ იწვევს ცნობიერების დაკარგვას. ხარისხი 3: მძიმე, როდესაც ადამიანი კარგავს ცნობიერებას, ზოგჯერ რამდენიმე წამით.
რას აკეთებთ მსუბუქი ტვინის შერყევის დროს?
ამავდროულად, სცადეთ ეს რჩევები, რათა დაგეხმაროთ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ ტვინის შერყევის შემდეგ და დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ საქმიანობას
- შეამცირეთ ეკრანთან გატარებული დრო. …
- შეზღუდეთ ექსპოზიცია კაშკაშა განათებისა და მაღალი ხმების მიმართ. …
- მოერიდეთ თავისა და კისრის არასაჭირო მოძრაობას. …
- იყავი დატენიანებული. …
- დაისვენეთ. …
- მიირთვით მეტი ცილა. …
- მიირთვით ომეგა-3-ით მდიდარი საკვები.
რამდენ ხანს გრძელდება ტვინის შერყევის თავის ტკივილი?
ზოგადად,თავის ტკივილი შეიძლება გამოვლინდეს თავში დარტყმის შემდეგ რამდენიმე საათში ან დღეში და მალევე გაქრება სათანადო დასვენებითა და მკურნალობით. თუმცა, ტვინის შერყევის შემდეგ თავის ტკივილი და შაკიკი იწყება დაზიანებიდან 7 დღის განმავლობაში და ჩვეულებრივ გრძელდება მინიმუმ 3-დან 6 თვემდე.
