2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
როგორ აკეთებთ საკუთარ თავზე ჩრდილების მუშაობას?
- დაუპირისპირდით თქვენს ჩრდილს: ხალხური თვალსაზრისით, ეს ძალიან ჰგავს თქვენი გრძნობების სრული სიგანის შესწავლას. …
- მიაღწიეთ ძირს: ჩრდილების მუშაობის განუყოფელი ნაბიჯი არის თქვენი ჩრდილის იდენტიფიცირება. …
- იყავი კეთილი: ყოველთვის არის რისკი იმისა, რომ რაც უფრო მეტს იჭრები, მით უფრო ბნელდება ყველაფერი.
როგორ დავიწყო ჩრდილოვანი მუშაობა?
ასე რომ, ჩრდილოვანი მუშაობის დასაწყებად კარგი ადგილი იქნება იფიქროთ ვინმეზე, ვინც გაწუხებთ და დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რა არის ამ ადამიანში, რომელიც ასევე შეიძლება იყოს თქვენში, ის ამბობს. ამის გასარკვევად, ის გირჩევთ დაუსვათ საკუთარ თავს ნაზი კითხვები, როგორიცაა: რა არის ამ ადამიანში, რაც არ მომწონს?
რას ნიშნავს ჩრდილოვანი სამუშაოს შესრულება?
ჩრდილოვანი მუშაობა გულისხმობს კონტაქტს საკუთარი თავის იმ ნაწილებთან, რომლებიც თქვენ რეპრესირებულხართ - ან რასაც ბევრი შეიძლება უწოდებდეს მათ "ბნელ მხარეს". … მას ჰქვია "ჩრდილოვანი მუშაობა" და მოიცავს "ქვეცნობიერ მასალაში ჩაძირვას, რომელიც აყალიბებს ჩვენს აზრებს, ემოციებსა და ქცევებს", თერაპევტის აკუა ბოატენგის, Ph. D..
როგორ ვიპოვო ჩემი ჩრდილოვანი თავი?
თქვენი ჩრდილის საპოვნელად, თქვენ უნდა გქონდეთ ფსიქოლოგიური აზროვნების გარკვეული უნარი. ანუ, თქვენ უნდა შეგეძლოთ ჩახედოთ საკუთარ თავში და გაინტერესებთ საკუთარი თავის ძირითადი ასპექტები, რომლებიც ამართლებს თქვენს ვერსიას რეალობისა და თვითშეფასების შესახებ. და მერე იფიქრე იმაზე, თუ რა გაიძულებსთავდაცვითი.
როგორ აერთიანებთ თქვენს ჩრდილს?
როგორ გავაერთიანოთ ჩვენი ჩრდილი?
- შენი ჩრდილოვანი მე შენი ნაწილია. მაგრამ ეს არ განსაზღვრავს თქვენ. …
- ჩაწერეთ თქვენი გამოცხადებები. როდესაც აღმოაჩენთ საკუთარი თავის ფარულ ნაწილებს, გადამწყვეტია მისი დაწერა. …
- მიაქციეთ ყურადღება თქვენს რეაქციებს. …
- არ გამოიცნოთ ან ინტელექტუალიზაცია გაუკეთოთ თქვენს ინტუიციას. …
- ჩრდილოვანი მუშაობა მთელი სიცოცხლის პროცესია.
გირჩევთ:
ჩრდილების მონადირეებში კვდება ჯოსელინი?
"ჯოსელინი არ კვდება -ში [მოკვდავი ინსტრუმენტების სერიაში]", - აღიარებს TVLine-თან საუბრის წამყვანი ტოდ სლავკინი, თუმცა ეს მოკვდა ორშაბათის ეპიზოდში. „როდესაც იდეა გაგვიჩნდა, პირველი, რაც გავაკეთეთ, იყო [ავტორი] კესი კლერის დარეკვა, რადგან ვიცოდით, რომ კანონს ღრმად ვურევდით.
იღუპება მერლინი ჩრდილების მონადირეებში?
ალეკი ცდილობდა მელიორნის დაკითხვას მაგნუსის და სხვა Downworlder-ის მძევლების ადგილსამყოფელისა და მდგომარეობის შესახებ, ფეხში ესროლა, მაგრამ როდესაც მას შეახსენეს, რომ მელიორნს მაინც შეუძლია მოტყუება, ალეკმა გაბრაზებულმა ესროლა მკერდში. მინიმუმ ათასი წლის ცხოვრების შემდეგ, მელიორნი მოკლეს.
იწურება თვალის ჩრდილების პალიტრების ვადა?
დიახ, თქვენს თვალის ჩრდილს ვადა ეწურება, ასე რომ თქვენ უნდა ადევნოთ თვალი მას. ზოგადად, იმისდა მიხედვით, თუ როგორი სახეობაა, მაკიაჟი გაგრძელდება სადღაც ერთი თვიდან ორ წლამდე. თვალის ჩრდილი, განსაკუთრებით დაფხვნილი თვალის ჩრდილი, ჩვეულებრივ, არ იწურება ორი-სამი წლის განმავლობაში.
შეუძლია თუ არა ჰელენ კელერს ჩრდილების დანახვა?
ჰელენ კელერმაც შექმნა მემკვიდრეობა და მოუწოდებს სხვებს ყოველთვის „მიხედონ“სინათლისკენ, რათა მაქსიმალურად გამოიყენონ ნებისმიერი სიტუაცია. … თუ ასე მოიქცევით, კელერი ამბობს, თქვენ ვერ დაინახავთ "ჩრდილებს". ეს ნიშნავს, რომ ვერ დაინახავთ პოტენციურ ცუდს, რაც შეიძლება დაგემართოს.
შეიძლება თუ არა თვალის ჩრდილების პალიტრების დნება?
მყარი პრესის ფხვნილები, როგორიცაა ჰაილაითერი და თვალის ჩრდილები, არ არის პრობლემა. " ეს პროდუქტები არ დნება იმ ტემპერატურაზე, რომელსაც ოდესმე განიცდით ", ამბობს რომანოვსკი. … „პომადას აქვს დნობის წერტილი მინიმუმ 130 გრადუსი ფარენჰეიტი, ამიტომ კარგი პომადა არ უნდა დნება ნორმალურ პირობებში“, განაგრძობს ის.
