გარდაცვლილი სვამი კუვალაიანანდა ამბობს, რომ არსებობს რვა პრანაიამა: უჯაი, კაპალაბჰატი, ბჰასტრიკა, სურია ბჰედანა, სიტალი, ბჰრამარი, მურჩჩა და პლავინი. კუვალაიანანდა ყურადღებას არ აქცევს სიტკარის და მის ნაცვლად მოიცავს კაპალაბატს, შატ კარმადან ერთ-ერთს, ექვსი კლასიკური გამწმენდი.
რა არის პრანაიამა გერანდა სამჰიტაში?
პრანაიამას მიზანია გააკონტროლოს საკუთარი სუნთქვა ცნობიერებით, რათა გონება თავისუფალი იყოს ყურადღების გადატანისგან. ძნელია გონების კონტროლი; აქედან გამომდინარე, პრანაიამა საშუალებას აძლევს ადამიანს ჯერ გააკონტროლოს სუნთქვა, შემდეგ კი ეხმარება გააკონტროლოს ყველა არარელევანტური ფიქრი, რომელიც მიმდინარეობს და ქმნის უსიამოვნებას ყოველდღიურ რუტინაში.
რამდენი ტიპის პრანაიამა არსებობს ჰატა იოგაში?
ჰატა იოგა ასევე საუბრობს პრანაიამას 8 ტიპისზე, რომელიც სხეულსა და გონებას გააჯანსაღებს. პრანას ხუთი ტიპი პასუხისმგებელია ორგანიზმში სხვადასხვა პრანულ აქტივობებზე, ესენია პრანა, აპანა, ვიანი, უდანა და სამანა. აქედან ყველაზე მნიშვნელოვანია პრანა და აპანა.
რამდენი სახეობის პრანაიამა არსებობს ჰათაპრადიპიკაში?
სხვადასხვა სახის კუმბჰაკები.
კუმბჰაკები არის რვა სახის, ანუ, სურია ბჰედანი, უჯჯაი, სიტკარი, სიტალი, ბჰასტრიკა, ბჰრამარი, მურჩა და პლავინი. 45.
რამდენი სახეობის სამადჰი არსებობს გერანდა სამჰიტაში?
ამას სამადჰი ჰქვია. გერანდ სამჰიტაში (შაშთოპადეშა) ბრძენი გერანდა ავალებს თავისმოწაფე ჩანდაკაპალი, რომ დჰიანა არის სამი ტიპის: სტულა, ჯიოტირმაია და სუკშმა.
