როდესაც იატაკზე წევთ, ეს კუნთები საბოლოოდ ისვენებენ და მოდუნდებიან სათანადო სიგრძეზე. მაშინაც კი, როცა ვითომ მყარ ლეიბზე იწექით, ყველა კუნთი არ მოდუნდება ისე, როგორც იატაკს. მოკლედ, დედამიწის მხარდაჭერით თავს ძალიან კარგად გრძნობთ.
რატომ არის იატაკზე დაწოლა ასე კარგად?
იატაკზე ძილმა შეიძლება გამოასწოროს ეს, რადგან აიძულებს სხეულს დაიძინოს უფრო ბუნებრივ, ნეიტრალურ პოზაში. თქვენ აღმოჩნდებით, რომ იტყუებით ისე, რომ ამცირებთ წნევას სახსრებზე. თავიდან შეიძლება უხერხულად იგრძნოთ თავი, მაგრამ მიეცით ცოტა დრო და უნდა შეამჩნიოთ, რომ ნაკლები ტკივილები გაქვთ დღის განმავლობაში.
რატომ ეხმარება იატაკზე წოლა შფოთვას?
პოზიცია, ასევე ცნობილი როგორც 'აქტიური დასვენება' არის საუკეთესო გზა სხეულისა და გონების აღდგენისა და დასაკავშირებლად; ოდნავ ჰგავს კომპიუტერის გადატვირთვის ღილაკს. ხერხემლის გადასწორებასთან ერთად, ის ხელს უშლის გადატვირთულობის შეგრძნებას, რაც საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარ თავზე და მოგცეთ სასიცოცხლო დრო გონების დასამშვიდებლად და ემოციების დასამუშავებლად.
კარგია თუ არა იატაკზე დაწოლა?
ისინი ასევე ვარაუდობენ, რომ იატაკზე ძილი ხელს უწყობს ხერხემლის შენარჩუნებას ნეიტრალურ მდგომარეობაში ზეწოლის თანაბარი გამოყენებით, ამცირებს ბალიშს, რომელიც შეიძლება შეაფერხოს ძილის ბუნებრივ მოძრაობას და უზრუნველყოფს უფრო მშვიდი ღამის ძილი, რაც ხელს უწყობს ქსოვილების აღდგენას და განკურნების საშუალებას.
რატომ არის ცუდი იატაკზე ძილი?
იატაკზე ძილმა შეიძლება გაზარდოს მოტეხილობების ან ძალიან ცივი შეგრძნების რისკი. ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სიცივისკენ. ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ანემია, ტიპი 2 დიაბეტი და ჰიპოთირეოზი, შეიძლება გაცივდეს. იატაკზე დაძინებამ შეიძლება კიდევ უფრო გაგიცივოთ, ამიტომ უმჯობესია მოერიდოთ მას.
